상세 정보
리뷰12개
이 제품의 효과
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비 프라임 마그네슘의 주요 효능(효과)는 근육&신경 안정이에요. 이외에도 긴장 완화, 수면질 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
6캡슐
하루에 1회, 1회당 6캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
마그네슘, 어떤 역할을 하는지 궁금해요!
식약처로부터 인증받은 마그네슘의 기능성은 다양해요.
1) 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요해요. 마그네슘을 섭취하면 활력을 되찾을 수 있어요.
2) 근육과 신경의 활동을 조절하는 영양소로 근육과 신경 기능 유지에 필요해요.
또, 변을 묽게 하거나 위산을 중화하는 역할도 하기 때문에 의약품으로 사용되기도 해요.
이외에도 마그네슘의 효과에 대해 밝혀진 연구 결과들이 많아요.
대장암 위험을 낮출 수도 있고, 당뇨나 고지혈증 등 심혈관 질환을 예방하고 개선할 수도 있어요.
뿐만 아니라 기분 변화나 복부 팽만감, 편두통 같은 생리전 증후군 증상 완화나 갱년기 이후 발생하는 골감소증을 예방해 줄 수 있어요. -
02.
음식으로 마그네슘을 섭취하려면 뭘 먹어야 하나요?
국민 건강영양조사에 따르면 우리나라 10명 중 절반 이상이 마그네슘 섭취가 부족하다고 해요.
마그네슘은 동물성 식품보다 식물성 식품에 많이 들어있고, 하루 권장량을 채우려면 꽤 많은 양을 먹어야 해요.
마그네슘이 많이 들어있는 음식을 알려드릴게요.
200mg은 이 정도를 드셔야 채워져요.
🍌 바나나 10개
🥬 깻잎 3접시
🥗 시금치 4접시
🥔 감자 10개
🧈 두부 3/4모 -
03.
마그네슘이 최적량보다 많이 들어있어서 주의해야한다는데, 이 영양제 섭취해도 괜찮을까요?
음식을 통해 마그네슘을 많이 먹는 것은 괜찮지만, 영양제로 많이 먹으면 설사나 구토와 같은 복부 경련이 있을 수 있어요. 그래서 식약처에서는 영양제를 통해 먹는 마그네슘이 350mg을 넘지 않도록 권고하고 있어요.
평소 마그네슘이 풍부한 음식을 자주 먹지 않는 편이라면, 고함량의 마그네슘을 단기간 먹는 것은 크게 문제되지 않을 수 있어요. 하지만 영양제를 섭취하면서 몸상태가 달라지지 않는지 살펴보고, 불편한 증상이 나타나면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하시는 게 좋아요.
심할 경우에는 신장 기능과 혈압에 문제가 생길 수 있으니, 장기간 고함량 영양제를 드시는 것은 주의하세요! -
04.
마그네슘 종류는 왜 이렇게 다양한가요?
마그네슘은 혼자서 안정된 상태로 있을 수 없기 때문에 옆에 꼭 붙어있는 친구가 필요해요.
마그네슘과 결합해서 안정된 상태를 유지해 주는 물질을 염이라고 해요. 염의 성격에 따라 마그네슘이 우리 몸에 미치는 영향도 조금씩 달라요.
킬레이트는 마그네슘과 같은 미네랄을 중심에 두고 아미노산과 같은 물질이 균형적으로 결합해 안정적인 구조를 만든 것을 말해요. 염이 결합한 것보다 더 안정적인 상태를 만들 수 있어요. -
05.
마그네슘의 종류마다 흡수율이 다르다고 하는데, 왜 그러는 건가요?
마그네슘의 흡수율은무기염 마그네슘→유기염 마그네슘→마그네슘 킬레이트 순서로 높아진다고 볼 수 있어요.
무기염/유기염 마그네슘은 섭취 후 마그네슘과 염이 서로 분리되어 흡수돼요. 이때 마그네슘은 특정한 통로를 통해 흡수되는데, 이 통로는 한꺼번에 많은 마그네슘을 이동시킬 수가 없어요. 또, 염과 분리된 마그네슘이 전하를 가진 상태이기 때문에 장 속에 있는 물을 끌어당겨 부피가 커지다 보니 흡수가 잘 안되는 편이에요.
특히 무기염이 유기염보다 흡수율이 더 낮다고 알려져 있어요.
킬레이트는 2개의 아미노산이 마그네슘을 감싸고 있는 형태로, 아미노산이 흡수되는 통로를 이용할 수 있기 때문에 흡수율이 가장 좋아요.
제품 리뷰
4.33
효과
변비 개선
75%
눈 떨림 개선
25%
피로 개선
16%
부작용
설사
33%
속 안좋음
8%
효과 없음
8%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
58%
알약크기 보통
50%
무미/무취
91%
비 프라임 마그네슘에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비 프라임 마그네슘'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(75%), 눈 떨림 개선(25%), 피로 개선(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비 프라임 마그네슘'의 부작용으로는 설사(33%), 속 안좋음(8%), 효과 없음(8%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(58%), 무미/무취(91%), 알약크기 보통(50%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 12개
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노**
20대 / 여
2023/04/18Good섭취: 6개월 이상
화장실을 잘 못갔음 먹고나니까 잘가고 하루에 한번 시원하게 변을누고있음
Bad알약 크기가 조금 큰편이라 목넘김이 힘듬
효과 -
이**
20대 / 여
2024/07/25Good섭취: 6개월 이상
변비가있고 배변이힘들었어요 섭취휴에는 배변이편한데 형태가없는게더많아옹
Bad약이너무크고 많이먹우야해용
효과부작용 -
세**
30대 / 여
2024/07/25Good섭취: 1년 이상
변비해결하면서 몸이 가벼워지고 비타민까지 섭취가능하니 좋아요
Bad불편한점 없어요 몸이 가벼워요
효과부작용 -
빵**
20대 / 여
2024/03/20Good섭취: 1년 이상
변비가 심해서 힘들었는데 도움을 많이 받았습니다
Bad알약이 크고 먹어야 할 갯수가 많은 편
효과부작용 -
혜**
20대 / 여
2024/10/17Good섭취: 6개월 이상
눈떨림 증상이나 변비에 효과가 좋고 먹기 편합니다
Bad없었습니다
효과 -
정**
20대 / 여
2023/07/31섭취: 6개월 이상효과부작용
-
밤**
20대 / 여
2023/01/07Good섭취: 1개월 이하
저녁에 먹고 자면 다음날 아침에 화장실 갈수있어요. 적정량이 6알인데 2알정도 먹었어요.
Bad적정량이 6알인데 먹으면 설사해서 2알로 줄여 먹었어요
효과부작용 -
글**
30대 / 여
2024/05/31Good섭취: 1개월 이하
아직 먹은 기간이 하루밖에 안되서 비교를 할 수 없습니다.
Bad알약이 커서 목넘김이 불편하더라구요. 거기다 한번에 6알을 먹는거라 걸리는 느낌에.ㅜ
-
임**
50대 / 여
2024/10/22Good섭취: 1개월 이상
없어요. 그냥 그래요. .
Bad너무 큰데다 여섯알이나 먹어야되서 불편해요 가끔 식도에 걸려요
부작용 -
정**
30대 / 여
2024/07/16Good섭취: 1개월 이상
마그네슘이라 운동 후 먹었답니다 꾸준히 먹고 있습니다
Bad없었어요~~
효과
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