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식물성 알티지 오메가3 프리미엄의 주요 효능(효과)는 혈액순환 개선이에요. 이외에도 우울감 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.66
효과
수면질 개선
25%
콜레스테롤 수치 개선
25%
눈 떨림 개선
18%
부작용
설사
3%
속 안좋음
3%
변비
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
알약크기 보통
75%
무미/무취
81%
식물성 알티지 오메가3 프리미엄에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'식물성 알티지 오메가3 프리미엄'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 수면질 개선(25%), 콜레스테롤 수치 개선(25%), 눈 떨림 개선(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '식물성 알티지 오메가3 프리미엄'의 부작용으로는 설사(3%), 속 안좋음(3%), 변비(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 무미/무취(81%), 알약크기 보통(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 32개
-
모**
20대 / 여
2024/03/27Good섭취: 6개월 이상
자다가 종종 종아리 근육 경련으로 깨서 아파하곤 했는데요. 오메가3를 꾸준히 섭취한 후로는 그런 증상이 유의미하게 줄었습니다. 거기에다 운동까지 꾸준히 하니 이제는 거의 그런 현상을 겪지 않습니다. 추천합니다…!
Bad알약을 잘 못 먹는 편이라 크기가 작지는 않아서 넘기기 쉽지는 않습니다. 다만 잘 넘어가는 미끄러운 제형이라 아주 힘든 편은 아닙니다.
효과 -
꿍**
20대 / 여
2022/07/29Good섭취: 3개월 이상
오메가 특유의 향이나 맛이 없다는 점이 가장 좋습니다 개별 포장 되어있어서 이동이나 보관상태에서 만족스러워요
Bad알약 크기가 커서 넘기기가 힘듭니다 다리저림에 효과있다는 얘기가 있어서 복용했는데 크게 도움받지 못했어요
-
세**
40대 / 여
2022/10/27Good섭취: 6개월 이상
갱년기 초입으로 혈압이 있었는데 많이 개선되었습니다. 중성지방은 측정안해봐서 아직 모르겠습니다
Bad단지 단가가 높아서 꾸준히 섭취하기가 버겁다는 느낌이지만 가격이 떨어질때쯤 한꺼번에 구매하는 편입니다.
효과 -
투**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
알약이 작고 오메가3 특유의 비릿맛이 적어서 복용하기 좋아요
Bad오메가3 섭취시 설사를 하는 체질이라 1일 섭취량 2알중 1알을 먹는데 매일은 복용이 힘들어요.
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2023/10/16Good섭취: 1개월 이상
매달 생리기간때마다 붓기가 심했었는데 오메가3 섭취 이후 붓기가 많이 개선되었어요.타제품은 2알씩에 비린향이 나서 먹기 힘들었는데 이제품은 그런게 없어서 좋네요
Bad딱히 없어요
효과부작용 -
장**
30대 / 여
2023/02/28Good섭취: 1년 이상
식물성이어서 보다 더 안전할 것 같아 좋았습니다. 그리고 하루 한알만 먹어도 되는 용량이 좋았습니다
Bad크기가 크다보니 목넘길이 어려울때가 있습니다
효과 -
황**
20대 / 여
2023/11/11Good섭취: 3개월 이상
피로감이 심하고 잔병치레를 많이 겼었었는데 감기도 잘 안걸리게 되었어요
Bad알약이 큰데도 불구하고 한번에 두알을 섭취해여해서 조금 버거워요
효과 -
최**
30대 / 남
2023/01/21Good섭취: 6개월 이상
안구 건조증이 심했는데 개선되었고, 비린맛이 거의 없어 먹기 편했어요.
Bad큰 효과는 모르겠지만 꾸준히 섭취하고 있습니다.
효과 -
김**
20대 / 남
2022/09/05Good섭취: 6개월 이상
눈이 피로함이 많았는데 이후로는 컴퓨터 작업이든지 일을 끝내고와도 많이 피곤하지않아요
Bad딱히 아쉬운점은 없습니다
효과 -
이**
30대 / 남
2023/06/15Good섭취: 6개월 이상
오메가가 좋다고 해서 알아보던 중 찾았고 먹기 쉽게 분리 돼 있는게 좋아요
Bad빈속에 먹으면 좀 니글니그래요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
