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리뷰46개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
제품 리뷰
4.80
효과
비타민D 수치 개선
80%
감기 덜 걸림
28%
눈 떨림 개선
17%
부작용
무기력
6%
설사
2%
가려움
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
86%
알약크기 작음
89%
무미/무취
78%
D-5000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'D-5000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(80%), 감기 덜 걸림(28%), 눈 떨림 개선(17%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 'D-5000'의 부작용으로는 무기력(6%), 설사(2%), 가려움(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(86%), 무미/무취(78%), 알약크기 작음(89%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 46개
-
롱**
30대 / 여
2022/09/08Good섭취: 6개월 이상
비타민D가 부족해 면역력이 떨어져 여성질환을 앓았어요. 산부인과 검진후 비타민D복용을 권유받아 검색을 했어요. 공부를 해보니 비타민D를 처음 접한경우 첫 6개월동안은 5000iu 용량 섭취를 권장하더라구요. 쏜리서치의 경우 다양한 함량의 비타민D제품을 가지고 있었어요. 5000iu부터 우선 복용중이에요.[6개월후에는 1000iu를 복용예정입니다] 전 늘 식탁위에 구비해두고 아침에 일어난 직후 섭취하는데 캡슐이 작아 물한잔에 목넘김이 괜찮아요. 알약을 못드시는 분들, 처음으로 비타민D를 드시는 분께 추천드려요.
Bad아쉬움은 없었어요. 부작용도 없었어요. 다만 다른 비타민제품과 비교하여 가격대가 좀 있어요. 그래도 해외직구를 통해 보다 합리적인 가격에 이용하고 있답니다.
효과 -
s**
20대 / 여
2022/11/04Good섭취: 1년 이상
챙기기 힘든 비타민 D 알약 크기가 작아서 먹기도 편하고 간편해서 좋아요
Bad섭취 할때 불편한 점은 없습니다. 다만 다른 브랜드에 비해 가격이 높은 편 인거깉아요.
효과 -
이**
40대 / 여
2022/12/26Good섭취: 3개월 이상
비타민 디 섭취가 중요하다고해서 구입했는데 크기가 작아서 먹기 편해요
Bad낮은걸 구매하려했지만 없어서 5,000짜리 먹고있어요 혹시나하여 이틀에 한번씩 먹어요
효과 -
백**
20대 / 여
2022/09/12Good섭취: 1개월 이상
피부가 안좋아서 먹기시작했는데 먹은지 얼마 안된 후 바로 염증이 가라앉기 시작했어요 그런데 다시 나네요 .. 비타민 디 때무니 아닐 수도 있겤ㅅ네요
Bad전혀 없었습니다! 아쉬운점 없어요
효과부작용 -
이**
30대 / 여
2022/11/02Good섭취: 3개월 이상
골밀도가 신경쓰여서 복용시작, 수치 차츰 늘기 시작해요! 나우푸드꺼는 젤타입이었는데 얘는 캡슐이라 먹기 더 편했어요
Bad없어요. 없습니다ㅎㅎ
효과부작용 -
최**
30대 / 여
2023/08/29Good섭취: 6개월 이상
비타민을 섭취해야 좋다고 해서 먹고 있어요 그런데 효과는 모르겠지만 좋아요
Bad고용량이라 부담되고 걸러서 먹는게 힘드네요
효과 -
민**
30대 / 여
2023/09/26Good섭취: 6개월 이상
섭취하기 편하고 필수 영양성분이라 꼭 챙겨먹고 있습니다. 쏜리서치 브랜드꺼를 많이 섭취중이에요
Bad불편한 점은 없습니다.
효과 -
s**
40대 / 여
2024/04/18Good섭취: 6개월 이상
비타민 d수치를 높이기 위해 먹그 사적했는데 워낙 작아서 먹는데 불편함이 없어요.
Bad가격도 저렴하고 저는 맘에 들어요.
-
라**
30대 / 여
2023/02/13Good섭취: 1년 이상
비타민디 수치가 낮고 잠을 못자서 복용을 시작했어요. 섭취하고나서 정상 수치 되서 계속 복용중
Bad불편한 점 없었어요
효과 -
장**
20대 / 여
2023/03/08Good섭취: 3개월 이상
먹기 전보다 피로도가 낮아지고 눈떨림이 좀 줄어든 것 같은 느낌이 들어요.
Bad용량을 줄여야하나 고민했어요.
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
