상세 정보
리뷰99개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
2캡슐
하루에 1회, 1회당 2캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.74
효과
수면질 개선
37%
콜레스테롤 수치 개선
31%
두통 완화
16%
부작용
속 안좋음
4%
효과 없음
2%
속쓰림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
73%
알약크기 큼
56%
맛이나 향이 좋음
65%
오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 수면질 개선(37%), 콜레스테롤 수치 개선(31%), 두통 완화(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '오메가3'의 부작용으로는 속 안좋음(4%), 효과 없음(2%), 속쓰림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(73%), 맛이나 향이 좋음(65%), 알약크기 큼(56%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 99개
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이**
30대 / 여
2023/10/01Good섭취: 3개월 이상
눈이 피로했는데 다른 오메가 먹을땐 오메가가 눈에좋다는걸 못느꼈는데 이 제품을 먹고나서 안구건조증이 나았어요
Bad처음에는 미국에서 살다가 온 사람한테 받았는데 너무 좋아서 직구하려고 하니 후기에 진품이 아니라 가짜가 많다는식으로 적혀있더라구요 구매가 힘든게 아쉬워요
효과 -
백**
20대 / 남
2023/04/09Good섭취: 1년 이상
비문증 개선에 도움이 될 수 있음. 섭취 일주일 후 부터 비문증 및 눈 피로감 개선에 도움되어 꾸준히 섭취중
Bad식사 후 섭취해야함. 식사 후 먹는 타이밍을 놓쳐서 단독으로 먹늨 경우가 많읔데, 흠수율이 떨어질 수 있음.
효과 -
이**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
레몬향이 나서 부담 없이 좋아요 알약은 크지만 목넘김은 잘 넘어가요. 먹으면 안구건조에 도움돼더라구요
Bad가격이 다른 오메가3에 비해 비싸요. 가격만 아니면 레몬향도 나고 성분도 좋은것 같아서 계속 먹고싶어요
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
건강검진 했는데 중성지질이 많다고 나와서 혈중 중성지질 개선을 위해서 구입해서 먹고있어요 레몬향이 들어있어서 생선비린내가 안나서 먹기 거부감이 없어요
Bad알약이 다른 영양제에 비해서 커서 목넘김이 불편해요
효과 -
꿀**
30대 / 여
2023/03/27Good섭취: 3개월 이상
직접적으로 느낀 건 없으나 필수 영양소라는 말을 항상 들어서 열심히 먹고 있습니다.
Bad보관을 잘못하면[온도나 습도] 끝에 몇 알 안 남았을 때 비린내가 납니다. 보관 주의해 주세요!
효과 -
호**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
심리적인 느낌 때문인지는 몰라도 머리가 맑아지는 느낌이 들었습니다
Bad아무래도 알이 크다보니까 먹을때 목을 뒤로 많이 젖히지 않으면 목에 걸리는 듯한 느낌이 종종 들었습니다
효과 -
우**
30대 / 여
2022/06/04Good섭취: 3개월 이상
레몬향이 나는 오메가3라 좋아요. 다른 제품들은 비린내가 나서 먹을 수가 없었거든요.
Bad알약 크기가 커서 삼키기 어려워요. 그리고 가격이 비싸 장기간 먹기에는 부담되구요.
효과 -
박**
20대 / 남
2022/11/04Good섭취: 6개월 이상
크기도 적당하고 향도 좋아서 먹기 편했어요. 플라시보 효과일 수도 있지만 전반적인 건강상태에도 긍정적인 거 같아요
Bad하루에 여러번 먹어야 고ㅑ서 자주 까먹게 된다는 거?
효과 -
민**
30대 / 여
2024/07/03Good섭취: 1년 이상
비린내가 나는것도 있는데 레몬향이나서 부담없고 먹고난뒤에도 비릿한 느낌 전혀없어요!!
Bad크기가 작은편이 아니라 조금 불편할 수도 있어요 하지만 부드럽게 넘어간답니다
효과 -
포**
30대 / 남
2022/11/30Good섭취: 1년 이상
냄새없고 좋았어요, 목넘김도 좋고 먹기 편합니다. 다만 가격이 좀 있어서 굿
Bad불편한 점은 없었고, 효과도 좋는 것 같습니다. 부작용 없습니다. 좋아요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
