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이 제품의 효과
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비타민B 컴플렉스의 주요 효능(효과)는 멀티비타민, 피로 개선이에요. 이외에도 혈액 생성, 긴장 완화, 수면질 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 피부 재생, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.42
효과
피로 개선
68%
구내염 개선
26%
감기 덜 걸림
15%
부작용
설사
5%
속 안좋음
5%
속쓰림
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
63%
알약크기 보통
84%
무미/무취
57%
비타민B 컴플렉스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민B 컴플렉스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(68%), 구내염 개선(26%), 감기 덜 걸림(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민B 컴플렉스'의 부작용으로는 설사(5%), 속 안좋음(5%), 속쓰림(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(63%), 무미/무취(57%), 알약크기 보통(84%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 19개
-
송**
20대 / 남
2022/11/02Good섭취: 1개월 이하
주관적 후기] 원래는 밀크씨슬만 먹다가 효과가 영 좋은것 같지가 않았는데 이거 먹은 뒤로 플라시보인지는 몰라도 엄청 활기가 달라진 느낌이 들어요! 특히 이거 먹기 전에는 마스크 때문인지 여드름이 엄청 나서 짜고 피나고 난리도 아니었는데, 함께 복용한 뒤로 부터, 염증 같은게 많이 줄어들었어요! 약 형태 ] 알약은 노란색에 향은 거의 무취이긴한데, 목넘길때 걸릴정도는 아니에요! 섭취 타임 ] 섭취는 밀크씨슬 먹고, 한참 지난뒤 오후타임에 먹고는 있는데, 다음에는 밀크씨슬과 함께 먹어볼 예정입니다. 가격 ] 보통 약국에서 파는 임팩타민 보다 가격이 저렴해서 부담없이 구매도 가능할 것 같아서 좋습니다!
Bad1. 섭취 한뒤에, 소변이 아주 형광색이 되서 당황스럽긴 합니다..ㅋㅋ
효과부작용 -
전**
20대 / 남
2023/04/17Good섭취: 6개월 이상
체내 대사가 활발히 이뤄지는게 느껴집니다. 타블렛 형이지만 맛이 느껴지지 않았고, 2번으로 나눠 먹을 수 있도록 분리선이 있어 좋았습니다.
Bad불편함 점은 없었습니다.
효과 -
박**
30대 / 남
2022/10/26Good섭취: 3개월 이상
먹고 난 다음날 피로감이 확실히 체감 될 정도로 좋았어요, 먹은날과 안먹은날의 차이가 제법 나네요~
Bad크게 불편한 점은 없습니다, 크기가 조금 큰 느낌 말고는
효과 -
김**
20대 / 여
2023/06/12Good섭취: 3개월 이상
무기력하고 아침에 일어나기 힘들었는데, 비타민을 챙겨먹으니 그래도 조금이나마 활력이 도는 것 같긴 해요
Bad부작용은 없는 것 같지만 알약이 크고 향이 별로예요
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2022/10/30Good섭취: 1개월 이상
가격대비 함량이 높았음 섭취전에 비해 피로도가 많이 줄어듦 비슷한 제품들에비해 가격이 저렴한 편
Bad소변 색깔이 많이 노래지는데 그럴 수 있다는 경고? 안내? 문구가 있었다면..
효과 -
유**
30대 / 여
2023/06/06Good섭취: 3개월 이상
구내염을 달고 사는사람인데 이걸 꾸준히 먹으면 빈도수나 크기가 확 줄어요!
Bad불편한점 딱히 없습니다 복용알약수나 크기도 딱 좋아요
효과 -
잉**
20대 / 남
2023/05/28Good섭취: 3개월 이상
원래 항상 피곤함이 있었는데 꾸준히 복용후에는 피곤함이 덜해진거 같습니다
Bad부작용이나 불편했던점은 없습니다
효과 -
성**
30대 / 여
2022/07/11Good섭취: 1개월 이하
요즘부쩍피곤해져서 영양제가부족한것같아 에너지로쓸수있는비타민b를보충했는데 한결 컨디션이좋아지고있는것같아요 이제3일째라더먹어봐야알겠지만 이영양제는 종합영양제 먹고있는분들이추가로먹기좋은것같아요
Bad아직은아쉬운점은잘모르겠어요
효과 -
안**
30대 / 여
2022/11/13Good섭취: 1개월 이하
아직 섭취한지 얼마 안되서 큰 효과를 보지는 못했습니다. 피로 개선으로 인한 불면증에 효과를 보고싶어요
Bad섭취 후 소변을 더 자주 보러가는 느낌이 들어요
-
박**
20대 / 여
2023/03/02Good섭취: 1개월 이상
섭취 전에 비해 잠을 푹 자고 일어났을 때 피로감이 덜하다는 생각이 들었음
Bad따로 없는 것 같은네 꾸준히 복용해봐야 할 듯
효과부작용
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