상세 정보
리뷰16개
이 제품의 효과
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본 포뮬러의 주요 효능(효과)는 멀티미네랄, 뼈 건강이에요. 이외에도 긴장 완화, 수면질 개선, 여성 갱년기, 생리전증후군 & 생리통 개선, 치아 건강의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
2캡슐
저녁, 식후
2캡슐
하루에 2회, 1회당 2캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
칼슘 영양제 너무 많이 먹으면 안좋다는데, 얼마나 먹는게 좋을까요?
칼슘은 성인 기준 하루 700~2500mg을 섭취하는 것이 적절해요. 하지만 모두다 영양제를 통해 보충할 필요는 없고, 식사를 통해서 섭취할 수 있는 양을 고려해야해요.
칼슘은 너무 많이 복용하면 혈관에 쌓일 수 있으니, 평소에 칼슘이 많은 식품을 자주 먹는지 확인해보고 영양제를 선택하는 것이 좋아요.
또, 영양제를 통해 칼슘을 섭취하는 경우 흡수율을 높이기 위해 한꺼번에 너무 많은 양을 드시지 마시고, 조금씩 나누어 드시는 게 좋아요.
칼슘 700mg을 음식으로 채우려면 어느 정도 먹어야 하는지 알려드릴게요.
· 요거트 약 500g
· 우유 약 3컵
· 치즈 약 5장
· 멸치 약 2접시 -
02.
칼슘과 함께 먹으면 더 좋은 성분에는 뭐가 있을까요?
많은 양의 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관에 남아있으면 '석회화'되어 혈관을 막아 위험해질 수도 있고, 신장에서 결석을 만들기도 해요.
마그네슘은 칼슘이 혈관에 쌓여 '석회화'되지 않도록 해요.
비타민D는 칼슘이 장에서 잘 흡수되도록 도와주고, 비타민K2는 흡수된 칼슘이 뼈로 이동하도록 도와주는 역할을 해요.
폴리감마글루탐산은 칼슘이 잘 녹아서 흡수되기 쉽게 하고, 칼슘과 결합해 이동시키는 단백질을 더 많이 만들어줘요. -
03.
칼슘과 마그네슘은 어떤 비율로 먹는 게 좋을까요?
칼슘과 마그네슘은 우리 몸에서 서로 반대 작용을 하면서 균형을 이루고 있기 때문에, 적절한 비율을 유지하는 것이 좋아요.
칼슘은 근육과 혈관을 수축시키고, 마그네슘은 이완시켜요. 칼슘이 신경 전달을 유도하고 긴장을 높인다면, 마그네슘은 신경을 안정시켜 긴장을 낮춰요.
세포의 칼슘과 마그네슘 비율은 2:1로 존재하지만, 식습관에 따라 섭취가 부족한 영양소를 보충하는 것이 좋아요.
평소 칼슘이 많은 식품을 자주 드신다면, 마그네슘 섭취량을 좀 더 늘려 1:1의 비율로 드시는 것을 추천해요. -
04.
칼슘은 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요?
우리 몸에 있는 칼슘 중 99%는 뼈와 치아에 존재해요. 나머지 1%는 혈액과 근육 등에 존재하면서 혈액 응고, 근육과 신경의 조절 등에서 중요한 역할을 해요.
칼슘 섭취가 부족해서 혈액 속 칼슘의 농도가 낮아지면, 뼈에서 칼슘이 녹아 나와 혈액으로 이동하고 뼈는 약해질 수 때문에 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 중요해요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
3개
히드록시프로필메틸셀룰로오스, 스테아린산마그네슘, 이산화규소
원료 원산지
중국산
1개
제삼인산칼슘
일본산
3개
글루콘산동, 염화마그네슘, 자당지방산에스테르
'본 포뮬러'에는 히드록시프로필메틸셀룰로오스, 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 제삼인산칼슘 1개의 중국산 원료, 글루콘산동, 염화마그네슘, 자당지방산에스테르 3개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'본 포뮬러'에는 히드록시프로필메틸셀룰로오스, 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 제삼인산칼슘 1개의 중국산 원료, 글루콘산동, 염화마그네슘, 자당지방산에스테르 3개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.63
효과
골밀도 증가
43%
피로 개선
37%
관절염 완화
25%
부작용
어지러움
6%
가슴 답답
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
62%
알약크기 보통
87%
무미/무취
100%
본 포뮬러에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'본 포뮬러'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 골밀도 증가(43%), 피로 개선(37%), 관절염 완화(25%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '본 포뮬러'의 부작용으로는 어지러움(6%), 가슴 답답(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(62%), 무미/무취(100%), 알약크기 보통(87%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 16개
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미**
40대 / 여
2022/06/04Good섭취: 6개월 이상
칼슘 마그네숨의 비율은 기본이고.. 칼슘이 중요한건 많이들 아시겧지만 흡수율이 정말 좋은거같아요
Bad요건 좀 많이 먹어야해서 아쉽.. 그래서 젤리형으로 바꿨어요ㅎㅎ
효과 -
e**
30대 / 여
2023/01/27Good섭취: 1개월 이상
조금만 부딪혀도 뼈가 금가는데 그런 부분이 상당히 개선된 것 같아요! 엄청난 혀과는 아직까지 모르겟어요
Bad알약을 두개씩 먹어야하만 하나씩 먹으면 괜찮은것 같아요! 나쁘지 않아요
효과 -
r**
30대 / 여
2022/06/18Good섭취: 1년 이상
먹었을때와 안먹었을때 비교해보면 노동또는 운동을했을때 뼈에가는 무리정도가 확 실 히 달라요
Bad그다지 아쉬운점 이 없어요
효과 -
김**
40대 / 여
2023/05/04Good섭취: 3개월 이상
중년이라뼈건강아 걱정되었어요 칼슘이 잘흡수될수 있는 인 아연 비타민D가 들어있는 제품입니다
Bad없었어요 믿는제품입니다
효과 -
민**
20대 / 여
2023/04/21Good섭취: 6개월 이상
임플란트를 위한 발치 후 잇몸 뼈 차길 기다리면서 먹어요 치과에서 추천받았어요
Bad캡슐이 조금 커요
효과 -
김**
30대 / 여
2023/03/16Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
아직 먹은지 한달이 안됐고.. 수치를 알지 못해 정확한 리뷰를 하지 못하지만... 뭔가 개선되고 있다는 느낌은 많이 들어요
Bad보통 칼슘제재를 먹으면 변비가 오거나 하는데.. 이건 전혀 없네요
효과부작용 -
까**
20대 / 남
2022/12/12Good섭취: 1개월 이상
경험한 효과는 잘모르겠지만 꾸준히 계속해서 먹다보면 효과가 있을거같아서 먹는중입니다
Bad여러알을 나눠서 먹어야해서 귀찮았어요 가격도 그렇고요
효과 -
김**
20대 / 남
2022/11/25Good섭취: 1개월 이상
아직효과는 잘모르겠어요
Bad부작용은 없었고 1개월 정도 복용중이지만 아직까지,큰 효과는 안느껴져요
-
j**
50대 / 여
2023/12/15Good섭취: 1년 이상
골소송증. 넘길만 하고. 변비 안생기고. 적량보다 적게 먹었는데 효과보며
Bad아쉬운점없음
효과 -
김**
40대 / 여
2024/08/26Good섭취: 6개월 이상
골밀도를 위해 꾸준히 먹고 수치가 많이 좋아졌어요
Bad가격이 비싸요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
