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식물성 알티지 오메가3의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 혈액순환 개선, 혈중 중성지방 개선이에요. 이외에도 안구 건조, 우울감 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
2캡슐
하루에 1회, 1회당 2캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.88
효과
피로 개선
35%
혈중 중성지방 수치 개선
30%
콜레스테롤 수치 개선
20%
부작용
속 안좋음
2%
가스 참
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
80%
알약크기 작음
57%
무미/무취
67%
식물성 알티지 오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'식물성 알티지 오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(35%), 혈중 중성지방 수치 개선(30%), 콜레스테롤 수치 개선(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '식물성 알티지 오메가3'의 부작용으로는 속 안좋음(2%), 가스 참(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(80%), 무미/무취(67%), 알약크기 작음(57%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 40개
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박**
40대 / 여
2022/06/30Good섭취: 1개월 이상
식물성이라고 해서 샀어요.알약 크기가 작아서 인지 두알먹기편해요.먹고난후 특유의 향이 없어요
Bad알약 크기가 작아서 인지 두알먹는거라 좀 ..금방 사라지는 느낌이구요. 판으로 낱알포장되어있는데 6알들어있으니 3일찌겠죠? 박스랑만 늘린느낌입니다. 6알 상단도 쓸데없이 만들어놓고 박스크기 키우려고 그런듯요. 차라리 통으로 파는게 쓰레기는 덜나올듯요
-
이**
30대 / 남
2024/06/07Good섭취: 6개월 이상
여러가지를 먹어서 이것만 가지고 오! 하는 효과는 잘 모르겠지만, 성분을 꼼꼼히 살펴보고 사서 장기간 꾸준히 섭취중입니다!
Bad여느 약이나 마찬가지지만 패키지를 좀 더 친환경적으로 해줬으면...
효과 -
안**
50대 / 남
2024/05/08Good섭취: 1년 이상
고지혈증약을 복용중인데 이제품을 먹기 시작한 이후로 콜레스트롤 지수가 너무 젛아졌어요
Bad사실 부작용이나 불편한 점을 느끼지 못했어요
효과 -
황**
30대 / 남
2022/11/16Good섭취: 1년 이상
콜레스테롤 지수가 높아서 먹기시작했는데 많이 좋아졌습니다. 알약도 작아서 먹기 편해요
Bad딱히 없습니다 좋아요 ㅎㅎ
효과 -
시**
30대 / 여
2023/03/17Good섭취: 3개월 이상
어류 냄새가 나지않는 식물성 오메가3라서 좋아요. 믿고 먹어도 될 것 같아요.
Bad2알을 먹어야한다는 건 불편해요.
효과 -
영**
40대 / 여
2023/11/08Good섭취: 3개월 이상
손발저림증상이 있었는데 개선이 좀 된것 같아요..냄새는 거의없어서 먹기에 거북하지 않아요
Bad아직 없어요
효과 -
c**
20대 / 여
2022/07/15Good섭취: 1개월 이하
식물성 오메가3라 냄새도 안나서 먹기에 편합니다. 알약 크기도 크지 않아 부담스러움도 없어요
Bad두알을 먹는 게 번거로운 느낌...? 그래도 알약 크기가 작아서 괜찮습니다
효과 -
찰**
30대 / 여
2022/10/31Good섭취: 1개월 이하
입덧이 심한데 무취라 너무 좋아요 어류 오메가3는 비린내도 나고 중금속에 노출될수도 있다고 한반면 이제품은 식물성이라 믿음이가요
Bad가격이ㅜㅜ좀 비싸요ㅜㅜ
효과 -
권**
30대 / 남
2024/01/07Good섭취: 1개월 이상
다른 오메가3는 비린맛이 난다했는데 이건 끝 향이 레몬향으로 올리와서 비리지않아서 좋아요
Bad아쉬운점은 딱히 없고 효과를 크게 보진 못했습니다
효과 -
춘**
40대 / 여
2023/10/24Good섭취: 1개월 이상
어취가 전혀없고 알약이 작아서 목넘김이쉬움 먹고나서 다른제품은 향이올라와서 불쾌했는데 이제품은 어취없어 좋았음
Bad불편함 없었음
효과
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