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이 제품의 효과
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알티지 식물성 오메가3의 주요 효능(효과)는 혈액순환 개선, 눈 건강, 두뇌 건강이에요. 이외에도 안구건조, 기억력 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
2개
하루에 1회, 1회당 2개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.52
효과
피로 개선
52%
눈 피로감 개선
26%
스트레스 감소
21%
부작용
손발 저림
4%
속 안좋음
4%
부종
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
60%
알약크기 보통
65%
무미/무취
78%
알티지 식물성 오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'알티지 식물성 오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(52%), 눈 피로감 개선(26%), 스트레스 감소(21%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '알티지 식물성 오메가3'의 부작용으로는 손발 저림(4%), 속 안좋음(4%), 부종(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 무미/무취(78%), 알약크기 보통(65%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 23개
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인**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
먹었을 때 식물성이라 다른 오메가3와 달리 비릿하게 올라오는게 없어서 좋더라고요. 임신 중에는 식물성 오메가3를 먹는게 좋을 것 같아 먹었는데 혈중 콜레스트롤도 관리되는 것 같고 좋았어요. 목넘김도 부드러운 편이었구요
Bad크게 아쉬운건 없어요. 가격이 조금 비싸요.
효과 -
박**
40대 / 여
2022/11/11Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
혈행이 안 좋아서 구매하기 시작했어요. 섭취 후 뚜렷한 개선은 못 느끼고 있네요. 사이즈가 우선 목넘김에 좋게 작아서 좋고 향은 무향입니다. 가격도 중급 정도 되고 가성비는 비추.
Bad혈행개선에 극적인 효과는 없네요. 혈핼개선이 안되네요.
부작용 -
김**
60대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
오메가3 먹을때 역한 기억때문에 먹기힘들어서 식물성으로 검색해서 먹고있습니다 먹기 편하고 확실히 먹고나면 몸이 가벼워요
Bad아직까지 없고 잘 먹고있어요
효과 -
장**
20대 / 남
2024/04/19Good섭취: 1개월 이상
잠을 자도 피곤하긴 했으나, 이는 군대에 있어서 어쩔 수 없다는 점이긴 함.
Bad1알이 아니라 2알이라서 부담이 될 수도 있겠다는 생각이 듬. 그 외엔 없음.
-
서**
20대 / 여
2022/09/05Good섭취: 1개월 이상
잠을 잘 못자고 늘 피곤한 상태였는데 오메가3먹으면서 좀 갠찮아진거같아요
Bad식물성오메가3이지만 오메가3특성상 비린내가 조금있을수있어요 저는 갠찮았어요
효과 -
유**
20대 / 여
2022/08/21Good섭취: 1개월 이상
보통 오메가에서 나는 특유의 비리고 더부룩 한게 없어서 좋고, 캡술 크기 또한 크지않아 좋습니다.
Bad타 오메가 3에 비해 가격빼고는 아쉬운게 없습니다
효과 -
그**
50대 / 남
2023/01/09Good섭취: 1년 이상
약 복용으로 코레스테롤 수치감소가 된것으모르겠지만 약 복용과 함께 운동을 같이하면 효과가 있음
Bad불편한점이 없음
효과 -
이**
30대 / 남
2023/01/01Good섭취: 1년 이상
별다릍 개선 효과는없고 약국추천으로1년짜 복용중 먹지 않는거보다 낮다
Bad부작용은 없었고 별다른 아쉬운점없움
효과 -
J**
40대 / 여
2022/08/24Good섭취: 3개월 이상
아직모르겠어여 ㅠ 좀더 먹어봐야할것같애요 매일에 저녁에 먹고 았어요
Bad섭취기간이 짧아서 아쉬운점은 없어요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/10/15Good섭취: 3개월 이상
향 없이 넘길 수 있고, 크기도 적당하고 역한 맛이 나지 않는 점이 좋았습니다
Bad불편한 점은 없었습니다
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
