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리뷰273개
이 제품의 효과
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슈퍼 오메가3의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 두뇌 건강, 혈중 중성지방 개선이에요. 이외에도 안구 건조, 우울감 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 혈액순환 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.38
효과
피로 개선
49%
혈중 중성지방 수치 개선
21%
스트레스 감소
14%
부작용
속 안좋음
5%
소화불량
3%
설사
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
69%
알약크기 큼
64%
무미/무취
76%
슈퍼 오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'슈퍼 오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(49%), 혈중 중성지방 수치 개선(21%), 스트레스 감소(14%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '슈퍼 오메가3'의 부작용으로는 속 안좋음(5%), 소화불량(3%), 설사(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(69%), 무미/무취(76%), 알약크기 큼(64%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 273개
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보**
20대 / 여
2024/07/22Good섭취: 3개월 이상
오메가3 중에 함량 부족한 제품도 있는데 한알로도 하루 충족량 채워서 좋았어요 양이 많아서 든든하구요 가격 생각하면 가성비 좋은 편인것 같아요 혈당 조절에도 도움 줄 수 있다고 해서 꾸준히 챙겨 먹었구요 생리 불순 있었는데 챙겨 먹는동안은 괜찮았던 것 같아요 오로지 이 제품 덕이라고 하기엔 변수가 많았지만요 오메가3 이렇게 통에 들은 제품들은 좀 지나면 역한 냄새나기 쉬운데 이건 약간 달달한 바닐라, 코코넛같은 향이 나더라구요 그래서 역한 냄새는 못 느꼈어요 이게 좋았습니다
Bad알이 약간 큰 편이에요 그래도 알이 매끈해서 잘 넘어가요 약간 아쉬운건 개별포장이 아닌것? 말고는 다 괜찮았어요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/02/15Good섭취: 6개월 이상
알약 크기는 보통의 오메가3랑 비슷해요 점심을 먹은 후에 먹는데, 오메가3 먹으면서는 단기간에 효과가 팍 드러나지는 않는 것 같아요. 저는 3-6개월 정도 길게 먹으니 두통이 많이 줄어들었어요. 통에 들어있어서 소분해서 먹으면 편리하고 좋아요
Bad오메가3가 알약이 크다 보니 목넘김이 살짝 불편해요. 그리고 오메가3 특유의 향이 있어요. 섭취 초반에는 향이 싫었고 빠르게 삼켜야 괜찮았어요,, 근데 먹다보니 적응돼서 이제 괜찮습니다
효과부작용 -
잠**
50대 / 여
2022/07/03Good섭취: 6개월 이상
오메가3는 대체로 비슷한 듯 싶어요. 크기 크고 가끔씩 먹고 난 후 느글느글한 느낌드는게. 재료 특성상 감안하고 먹어야 할 듯 싶어요.그럼에도 불구하고 혈관 걱정에 챙겨 먹어요.가격도 저렴해서 떨어질 때 마다 사는 거 같아요.
Bad크기가 커서 적당한 물과 함께 먹는게 필수에요.
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
오메가3가 혈관에 좋다고 해서 가족들과 꾸준히 챙겨먹고있어요! 눈에 띄는 효과는 없지만 꾸준히 먹으면 도움이 되겠지 하고 먹고있네요ㅎㅎ
Bad알약이 진짜 커요.. 오메가3는 대체적으로 약 크기가 다 큰 듯 하네요.. 먹기 너무 힘들어요ㅠㅠ
효과 -
c**
20대 / 여
2023/05/07Good섭취: 1년 이상
양은 큰것 같은데 잘넘어가고 비릿한 맛도 별로 없었어요 먹으면 약간 컨디션 개선되는 느낌을 받았습니다!
Bad눈건강이 먹게된 주된 이유였는데 나아지지 않았어요ㅠ 하지만 그외에 장점이 많다고 들어서 꾸준히 먹을것 같긴해요
효과 -
ㅎ**
40대 / 여
2022/06/04Good섭취: 1년 이상
가성비가 좋아요. 피곤함도 덜한것 같고. 감기도 덜 걸리는 것 같아서 꾸준히 먹고 있어요
Bad알약이 좀 커요. 아무래도 생선이 원재료라 조금 비린내가 나긴 해요. 한번에 삼키지 않으면 비릿한 내음을 경험해야 해요.
효과 -
도**
20대 / 여
2022/12/16Good섭취: 6개월 이상
사실 엄마께서 드시고 계셨고 안 먹고 있다가 엄마의 강력 추천받아 먹기 시작했습니다 약간의 피로감은 개선된 것 같습니다
Bad한 번 잘못 씹어서 알약이 터졌는데... 맛이 진짜 끔찍합니다 약도 크니 조심해서 드세요
효과 -
제**
20대 / 여
2023/03/24Good섭취: 3개월 이상
건망증 및 우울증을 개선하고자 섭취하기 시작했어요. 제품의 크기는 검지손가락 한 마디 정도 크기였어요.
Bad불편한 점은 딱히 없었어요. 유일한 점은 바닥에 굴러들어가면 여름에 녹을까봐 걱정된다는 정도였어요.
효과 -
쿠**
40대 / 여
2022/07/02Good섭취: 6개월 이상
혈액순환이 원활하지않아 하지정맥도 생기고 다리가 무거운감이 있어 오메가3를 먹기 시작했어요. 코스트코 영양제는 가성비가 좋아 잘 애용하고 있어요
Bad알약이 크고 터트리거나 잘못 삼키면 비린내가 나요.
-
싸**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
가성비 짱! 함량도 훌륭합니다. 많은 분들이 걱정하시는 냄새도 전 못 느꼈습니다.
Bad알이 커서 먹기 불편할수 있고, 개별 포장도 아니고 대용량이라서 기름인데 산패하진 않을까하는 우려
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
