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리뷰38개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
2개
하루에 최소 1회 - 최대 2회까지 2개씩 드세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품 리뷰
4.58
효과
감기 덜 걸림
39%
얼굴색 좋아짐
23%
수면질 개선
15%
부작용
속쓰림
10%
설사
2%
속 안좋음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
76%
알약크기 보통
76%
맛이나 향이 좋음
89%
비타민C에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민C'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(39%), 얼굴색 좋아짐(23%), 수면질 개선(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민C'의 부작용으로는 속쓰림(10%), 설사(2%), 속 안좋음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(76%), 맛이나 향이 좋음(89%), 알약크기 보통(76%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 38개
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김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
시중에 젤리와 다를게 없는 맛과 향이에요 달고 상큼하고 탱글탱글해요 약에 거부감 있는 사람도 잘 먹을 그런 제품입니다. 여행다닐때 잘 들고다니면서 먹었어요 휴대성은 음...싶지만 이거만큼 기호성 좋은게 흔지않아서 의무감에 먹는게 아니라 맛있어서 먹는 비타민입니다
Bad비타민만큼 당이 들어있나 싶을 정로 달아요
효과부작용 -
한**
40대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
젤리처럼 탱탱하고 단맛이 나서 디저트처럼 먹을 수 있는 영양제에요 알크기도 큰 편 아니라서 복용하는데 어려움 없이 편하게 먹을 수 있습니다
Bad젤리 형 영양제 이다 보니 아무래도 날씨가 덥거나 습기가 많으면 서로 들러붙습니다 보관할 때 냉장고에 보관하는 게 좋을 거 같아요
효과 -
김**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
젤리타입이라 살짝 간식당길때 먹어요 맛있어요 씹는충족도되구요 비타민c는 면연력의기본이죠 가루타입먹다가 젤리로먹으니 편하고 부담없고 너무좋은듯합니다
Bad씹는맛이있는반면 이에 살짝껴요^^;;
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
제형이 젤리라서 씹어 먹는 재미. 맛도 무난하고 괜찮아요 애들도 잘 먹을 것 같습니다
Bad젤리라 날씨가 더우면 서로 달라붙으니 시원한 곳에 보관 필요
-
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
젤리 형태라서 알약형보다 먹기 편하고 좋아요 맛도 있고 간식 먹는 느낌으로 챙겨먹기 가능
Bad뚜껑 잘 안 닫으면 녹아요... 보관에 유의하세요
효과 -
로**
60대 / 여
2022/06/05Good섭취: 1년 이상
일단 너무너무 맛있어서 더 먹고싶은 욕구가 생기는게 ㅋㅋ약 싫어하시는분들께 강추하고픈 제품
Bad양이 더 많았으면 좋겠어요 너무 맛있어서..
효과 -
와**
30대 / 여
2022/06/12Good섭취: 3개월 이상
젤리형태라 씹어먹기에 좋아요. 아이들도 잘 먹었어요. 맛도 좋아서 계속 찾더라구요.
Bad젤리라 치아에 안 좋지는 않을까 걱정되었어요.
효과부작용 -
그**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
많이 섭취하는 비타민c 제품이라 신뢰도가 있는 제품이기도 해요. 가격도 그렇게 비싸지 않아서 부담없어요
Bad아쉬운점은 없는듯해요
효과 -
몽**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
약이라고 생각이 들지 않을 만큼 맛이 좋습니다 아이도 잘 먹을 수 있어요
Bad아쉬운점은 용량 대비 가격이 아쉽습니다 금방 먹어요
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
맛있어요 향도 상큼상큼 알약보다 더 손이 잘 가서 꾸준히 맛있게 먹고 있습니다
Bad아쉬운 점 없는데 왜 필수로 써야하나요~~~
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
