상세 정보
리뷰147개
이 제품의 효과
주요 기능
보조 기능
하이포텐시 비타민D3 5000IU의 주요 효능(효과)는 면역 기능, 뼈 건강이에요. 이외에도 칼슘 흡수 촉진, 여성 갱년기, 치아 건강의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 비타민D3 | |
| 신뢰도 높은 원료 브랜드인 DSM 원료를 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
제품 리뷰
4.81
효과
비타민D 수치 개선
64%
감기 덜 걸림
32%
눈 떨림 개선
15%
부작용
졸음
2%
불면
2%
소화불량
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
93%
알약크기 작음
80%
맛이나 향이 좋음
89%
하이포텐시 비타민D3 5000IU에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'하이포텐시 비타민D3 5000IU'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(64%), 감기 덜 걸림(32%), 눈 떨림 개선(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '하이포텐시 비타민D3 5000IU'의 부작용으로는 졸음(2%), 불면(2%), 소화불량(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(93%), 맛이나 향이 좋음(89%), 알약크기 작음(80%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 147개
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도**
30대 / 여
2023/03/06Good섭취: 3개월 이상
우선 맛있어요..ㅎㅎ 물 없이 씹어서 먹을 수 있는게 최대 장점인 것 같아요! 회사에 다니느라 낮시간에 거의 햇빛을 못봐서 비타민D가 부족할 것이라 예상되어 먹기 시작했고 지금은 5개월째 먹고 있어요 면역력에도 도움이 된다고 하는데 그래서인지..? 먹은 후로 감기에 잘 걸리지 않는 것 같아요 6개월-1년 정도까지는 고함량으로 먹어도 괜찮다고해서 조금 더 먹다가 이후에는 용량 낮춰서 꾸준히 섭취할 예정입니다 :]
Bad부작용은 딱히 없었고 편하게 잘 먹고 있습니다 영양제만으로 아주 드라마틱한 효과를 기대하기 보다는 올바른 식습관과 신체활동이 중요한 것 같아요!
효과 -
김**
20대 / 여
2022/09/07Good섭취: 1년 이상
한국인은 비타민D가 대부분 부족하다는 말을 듣고 먹기 시작했습니다 딱히 어떤 증상을 개선하고자 했던 건 아닙니당! 이 제품은 씹어서 섭취하는 보통의 알약보다는 작은 사이즈인데요 먹기 편하고 무엇보다 맛있어서 먹기 넘 좋습니다
Bad보관할 때 습기를 주의해야 합니다 아무래도 젤리같은 재질이다 보니 습하면 자기들끼리 달라붙어서 한 몸이 될 수 있는데 제습제를 꼭 같이 보관해주셔야 됩니다
효과 -
꼰**
20대 / 여
2023/01/10Good섭취: 1개월 이상
코로나 시작된 이후로 집 밖에 나오지 않을때가 많아서 햇볕을 많이 못 쬐어서 비타민D 영양제를 알아보다가 먹기 좋은 씹어먹는 알약 형태의 영양제가 있길래 구입했는데 생각대로 먹기도 너무 편하고 맛도 오렌지 맛으로 거부감이 들진 않았고 가격도 저렴한 편인 것 같아요! 섭취 후에 어지럼증이 조금 개선됐다는 느낌을 받았어요-!
Bad크게 아쉬웠던 부분은 없었지만, 개인적으로 오렌지맛을 별로 안좋아해서 맛있다! 라는 느낌은 없었어요-!
효과부작용 -
박**
20대 / 여
2024/06/26Good섭취: 1년 이상
비타민D 수치 감사했었고 많이 부족하단 결과가 나와서 영양제를 먹기 시작했습니다. 함량이 높아서 그런지 의사선생님께서 비타민D 수치가 많이 좋아졌다고 하셨어요.
Bad딱히 없었습니다. 츄어블 제품인줄 모르고 삼킨 적이 있었는데 씹어보니 맛있어서 진작 츄어블인걸 알았으면 좋았을 것 같다 정도..?였어요
효과 -
해**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
조그만 캡슐을 씹어먹는 형태의 비타민d3에요. 질좋은 원산지 제품이라 해서 몇년째 같은제품 복용중이에요. 맛있고 간편합니다. 제품섭취 이후로 건강검진시 비타민d수치가 좋게 나와서 꾸준히 복용할 예정입니다.
Bad가격부담외에는 없습니다.
효과 -
꼬**
30대 / 여
2022/10/23Good섭취: 3개월 이상
피로도가 많이 쌓여서 추천으로 먹기 시작했는데 일단 씹는형태라 먹기가 굉장히 편해서 잊어버리지 않고 챙겨먹게 됩니다. 먹고난 이후 다른 증상은 모르겠지만 질병에 걸리는 주기가 길어졌어요.
Bad부작용이나 불편했던 것은 따로 없었습니다.
효과 -
이**
20대 / 남
2022/12/29Good섭취: 3개월 이상
맛있고 씹어먹는형태라 물없이 먹을수 있다는 점이 장점이라고 생각하고 함량도 높아서 좋아요
Bad먹으려고 빼둔걸 조금 방치하면 흐물흐물해지는 감이 있어요 상한건 아니겠디만 씹을때 느낌이 확실히 달라져서 찝찝할수도
효과 -
햇**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
빨간색 젤리같은 느낌이에요. 애들이 너무잘먹죠. 면역력에도 도움되고 키도 좀 컸으면 하는 바람에 꾸준히 먹여요. 고함량이라 고딩아들은 하루 한알, 중딩딸은 이틀에 한알 먹여요.
Bad없습니다좋아요~~~
효과 -
우**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
비타민 함유량이 많구 임산부도 먹을수있는 제품이며 가격이 착해요 맛 또한 달달한 오렌지맛이나서 영양제인가?캔디인가?싶었어요 물없이도 먹을수 있어서 츄어블형이라 먹기 편해요
Bad전 아쉬운건 없습니다
효과 -
날**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
이거 물건입니다 태양을 안본지 3달 정도 됐는데도 피로함이 없이 이거 복용만으로 충분한거갘아요 우선 비타민디 때문에 마그네슘 흡수도 좋은 것 같아요
Bad크게 아쉬운점은 앖고 좀 저렴하면 좋겠네요
효과
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