상세 정보
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이 제품의 효과
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오메가3 1560mg의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 두뇌 건강, 혈액순환 개선이에요. 이외에도 안구 건조, 기억력 개선, 우울감 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1티스푼
하루에 1회, 1회당 1티스푼씩 드세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품 리뷰
4.67
효과
피로 개선
42%
스트레스 감소
23%
콜레스테롤 수치 개선
23%
부작용
속 안좋음
9%
가려움
4%
두통
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
61%
무미/무취
57%
오메가3 1560mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'오메가3 1560mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(42%), 스트레스 감소(23%), 콜레스테롤 수치 개선(23%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '오메가3 1560mg'의 부작용으로는 속 안좋음(9%), 가려움(4%), 두통(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(61%), 무미/무취(57%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 21개
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마**
40대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
유명한 제품이고 믿음이가서 이 제품을 많이 먹고있어요 가격은 조금 부담이되지만 효과는 나날이 좋다는걸 느낍니다. 컨디션도 좋아지고 피로도 없어지는거같아요 자주 이용할거 같아요 감사합니다
Bad가격이 조금나간다는점 외엔 없네요
효과부작용 -
데**
30대 / 여
2022/10/13Good섭취: 1개월 이상
둔감한 편이라 큰 증상으로 섭취를 시작한건 아니고 필수 영양제라 구매해서 먹었구요. 처음 느낀건 안구건조증 개선이었어요! 오메가3 특유의 비릿함과 알약 크기로 복용에 어려움이 있으신 분들께 아주 추천합니다.
Bad불편한 점은 전혀 없었어요
효과 -
J**
30대 / 여
2022/12/06Good섭취: 3개월 이상
안구 건조가 있었는데 꾸준히 먹었을 때 효과가 있고 끊으면 다시 건조함이 있었어요
Bad알약이 아니라서 매번 숟가락으로 먹어야하지만 맛이나 향은 괜찮고 어취도 거의 없어요
효과 -
오**
30대 / 남
2022/06/04Good섭취: 6개월 이상
항상 피로한감이 있었는데 피로감이 복용하고 한달정도 꾸준히하니까 덜한 느낌이 들었어요. 괜찮은거 같아요.
Bad계속 복용하다보니 아무래도 가격이 부담이 있네요.
효과 -
박**
20대 / 여
2024/02/08Good섭취: 1개월 이상
알약을 잘 못 넘기기 때문에 오메가를 먹고 싶어도 먹지 못하다가 노르딕 제품을 발견하고 먹고 있어요! 아직 효과는 모르겠지만 오메가를 편하게 먹을 수 있어서 좋아요
Bad아직 기간이 짧아서 효능을 보지 못했어요
부작용 -
김**
60대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
레몬맛이라 먹기 거부감이 없었고 다른 영양제와 같이 물에 타먹기 위해 일부러 병제품으로 선택함 오메가3는 노르딕이죠
Bad더울때는 구매하기가 꺼려짐
효과 -
장**
20대 / 여
2022/09/20Good섭취: 3개월 이상
비린내가 안 나서 좋았고 액체라서 삼키기도 편했습니다. 그리고 복용 후 체지방 감소 효과를 경험하였습니다.
Bad마개가 잘 안 닫혀서 불편했습니다.
효과 -
영**
20대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
함량과 원료는 최상급으로 믿고 먹을 수 있어서 좋아요. 구하기는 약간 힘들어요
Bad추천 우선순위에서 밀려서 구하기가 약간 불편해요
효과 -
나**
20대 / 남
2024/01/14Good섭취: 3개월 이상
액상이라 흡수가 빠르다보니 부담이 없어서 좋았어요
Bad스푼으로 따라서 먹어야 하니 그런 부분은 조금 귀찮아요
효과 -
파**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
오메가3의 장점은 혈액순환인거 같아요. 확실히 혈액순환이 되니 일상의 피곤함이 덜하네요.
Bad맛이 진짜 비려요.. 오메가3라 어쩔 수 없지만 저한테는 비리네요.
효과부작용
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
