✅ 필라이즈에서는 제조사가 추천하는 섭취 시간을 반영하여 루틴을 짜드리고 있으나, 각자의 일상 리듬에 맞게 조절하실 수 있어요.

1일 2회 섭취하는 영양제의 경우 아침, 저녁으로 나누어 드시면 흡수율을 높이는 데 도움이 될 수 있어요.

하지만 나누어 드시기 어렵다면 각 성분의 특성에 따라 섭취 시간을 정해서 드시는 것도 괜찮아요.

✔️ 밀크씨슬 등이 포함된 SAT 같은 항산화제는 언제 드셔도 크게 상관없지만, 수면을 취할 때 몸의 재생이 활발해지므로 저녁에 드시는 걸 추천해요.

✔️ 아르기닌은 공복에 드시는 경우 흡수율을 높이는 데 도움이 될 수 있어요. 특히 운동 전 아르기닌을 섭취하시면 혈관 확장 효과가 있어 혈액 순환이 증가해 근육에 영양 공급이 잘 돼 운동 능력을 높일 수 있어요. 운동 시 생성된 피로 물질을 제거하는 효과도 있어요.

✅ 머리카락과 속눈썹이 많이 빠지는 증상이 생기는 이유는 매우 다양하고 사람마다 원인이 다를 수 있어요.

해당 영양제의 섭취 과다로 인해 탈모 같은 증상이 나타나는 경우는 매우 드물지만, 사람마다 반응이 다를 수 있으니 영양제 섭취 후 증상이 심해졌다면 섭취를 중단해보세요.

증상이 심하다면 진료를 통해 정확한 원인을 찾고 그에 맞는 치료를 하시는 게 우선적이에요.

💡[칼럼] 탈모 영양제 종류 및 효과, 부작용, 추천제품, 복용법

제 답변이 이**님께 도움이 되었길 바라고, 오늘도 건강한 하루 보내세요🍀