나에게 잘 맞는 영양제를 고르기 위해서는

✅ 꼭 필요하지만 몸에서 만들어지지 않는 필수영양소를 기본으로 챙기고

✅ 가장 신경쓰이는 건강 고민의 우선순위를 정해 도움이 되는 성분을 고르시면 된다는 점 참고해주세요!

다만, 스**님께서는 현재 농도 조절이 중요한 약물을 여러가지 복용중이기 때문에 영양제를 추가할 때 주치의와 반드시 상담하셔야 하고, 안전성이 높은 필수영양소를 우선적으로 챙기시는 걸 추천드려요.

따라서 필수영양소의 균형을 맞추는 것에 초점을 맞춰 추천드릴테니 참고해보세요!

✔️ 비타민B군

피로감이 심하다면 멀티비타민을 고함량 활성형 비타민B군으로 변경해보시는 것도 좋아요.

고함량 활성형 비타민은 품질 관리가 잘 되는 '일반의약품'에 해당하는 제품을 선택하시는 걸 추천해요.

일반의약품은 약국에서 구입할 수 있으니 아래 인기 제품을 비교한 내용을 살펴보시고, 약사님과 직접 만나 상담해보시는 것이 좋아요.

연령, 체중, 피로감 정도 등을 복합적으로 고려해서 스**님께 적합한 제품을 추천 받으실 수 있을거에요!

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▪️ [비맥스 메타/메타비/액티브]

▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

▪️ [벤포벨 B/S/G]

✔️ 비타민C

비타민C는 식사로 챙겨 먹기 어려운 필수영양소이고, 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주는 대표적인 항산화제에요.

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✔️ 마그네슘

마그네슘은 근육이나 신경을 조절하는 영양소로, 식사로 챙겨 먹기 어려운 필수영양소에요.

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✔️ 비타민D

햇빛을 많이 쬐기 어려운 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소에요.

비타민D가 다양한 세포 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요.

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✔️ 오메가3

오메가3는 뇌와 신경 조직을 건강하게 만들고 뇌로 가는 혈액순환을 좋아지게 해요.

뇌에서 정보를 주고 받을 때 필요한 물질을 합성하기 위해서도 꼭 필요해요!

평소 생선을 주 2회 이상 드시지 않는다면 하루 1g 이상 영양제로 보충하시는 걸 권장해요.

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제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요.
스**님의 일상에 건강한 변화가 있길 바랄게요🍀