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이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
2정
하루에 1회, 1회당 2정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?
1) 가르시니아캄보지아
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.
2) 녹차추출물
녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
3) 키토산/키토올리고당
음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.
4) 공액리놀레산
체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.
5)아프리카망고종자추출물
식욕을 조절하고 체지방 축적에 관여하는 호르몬인 '렙틴', '아디포넥틴'을 조절하는데 효과가 있다는 인체 적용 시험 결과가 있어요.
이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요. -
02.
장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?
장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.
- 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
- 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032 -
03.
체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!
1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!
많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요. -
04.
함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?
1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.
2) 멀티비타민, 멀티미네랄
다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요. -
05.
체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?
체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.
![[혈당 다이어트], 칼로리보다 혈당을 잡아야 살빠진다? 효과 높이는 방법, 음식, 주의사항의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2023-09-12/column_82_header.webp)
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제품 리뷰
4.42
효과
식욕 감소
34%
체지방 감소
32%
체중 감소
21%
부작용
설사
4%
속 안좋음
3%
어지러움
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
67%
알약크기 보통
77%
무미/무취
90%
체지방 감소 가르시니아에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'체지방 감소 가르시니아'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 식욕 감소(34%), 체지방 감소(32%), 체중 감소(21%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '체지방 감소 가르시니아'의 부작용으로는 설사(4%), 속 안좋음(3%), 어지러움(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(67%), 무미/무취(90%), 알약크기 보통(77%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 90개
-
로**
40대 / 남
2023/01/14Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
하루 식사 중 좀 헤비하다.. 싶은 식단을 먹기 전에 섭취합니다. 운동과 체중관리를 병행하는데 지방으로의 변화를 저해하는데 도움이 된다고ㅜ생각되어 꾸준히 섭취중이고, 특히 가성비가 좋습니다. 사실 가르니시아는 단시간에 효과를 피부로 느끼기가 쉽지않은 점을 감안하면 지속적인 섭취가 필요한데, 그런 점에서 이 가격은 확실히 동일 성분 영양제군 가운데서 메리트가 있습니다.
Bad제일 단점은 알약 크기입니다. 1알은 엄청 크진 않은데 2알을 먹어야하니 목 넘김이 쉽진않음. 식사 30분 전에 먹어야 효과가 있다는데 그렇게 챙겨먹기가 사실 쉽지 않습니다. 그래도 안먹는 것 보다는 낫기에 그냥 신경쓰지 말고 드실 수 있을 때 드시면 됩니다.
효과 -
하**
30대 / 여
2023/07/02Good섭취: 3개월 이상
가격이 타 제품보다 저렴해서 기대 안했는데 3주 안먹은 적이 있는데 인바디상 체지방 지수가 확 올라서 안먹는 것보다 확실히 ... 나은것 같아요
Bad미리 먹어야하는게 어려워요 대부분 식전 30분인데 하루 한번이라 약간 밥 타임 놓칠때가 많아서 밥 먹으면서 먹으면 좋겠다 싶기도 해요
효과 -
규**
20대 / 여
2023/09/01Good섭취: 1개월 이하
인생 최대 몸무게 찍고 운동과 식단 병행해서 꾸준히 섭취했습니다! 약 한달 간 섭취후 68[69]에서 63까지 감량했어요 😌 처음에는 효과가 미비한가 싶었는데 조금 먹으니까 식욕 감소에는 효과가 좀 있었던 것 같아요 원래는 이렇게 먹으면 몸무게가 늘어있던게 이 약을 먹고 난 뒤론 유지가 되는 정도! 식단 조절하면 조금씩은 빠져있었습니당
Bad알약이 조금 크다고 느꼈어요!
효과부작용 -
박**
20대 / 남
2023/06/26Good섭취: 1개월 이상
약 두달간 복용중인데 복부지방률 0.92 에서 0.83 으로 감소했고, 25.4 -▷ 22.8로 감소했어요. 평소 식단은 그대로 가져갔고, 운동이랑 병행했어요.
Bad아직까진 부작용은 없던거 같네요. 전 나름 만족하며 먹고 있어요.
효과 -
김**
30대 / 남
2022/11/21Good섭취: 3개월 이상
일단 타사제품에비해 확실히 가성비가 좋습니다. 탄수화물 섭취가 많은날 섭취시 붓기가 확실히 덜합니다. 개인적으로 배변에도 효과가 있다고 봅니다.
Bad없었습니다. 부작용아닌 부작용이라면 본 목적외 배변활동이 활발해집니다.
효과 -
수**
20대 / 남
2023/08/30Good섭취: 6개월 이상
간헐적 단식이랑 병행하다보니 확실히 체중감량이 느껴짐. 다만 이게 내 노력인건지 약이 일을 한건지는 잘 모르겠음
Bad약에 적응하기까지 설사가 너무 심했음. 사실 지금도 설사를 하긴 하는데 그러려니함
효과부작용 -
ㄱ**
20대 / 남
2023/03/09Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
플라시보 효과처럼 심신이 조금 더 안정됩니다 마음의 죄책감이 좀 덜어져요 물론 효과도 있겠죠 저렴한 가성비 와이즐리!
Bad두알씩 먹는게 좀 불편하다면 불편했어요 아무래도 한 알만 먹고싶으니까요
효과 -
안**
20대 / 여
2023/09/07Good섭취: 1년 이상
먹어본 가르시니아 중에 가격도 제품력도 가장 효과가 잘 보여서 꾸준히 먹고잇어요
Bad음.. 익숙해지면 뭔가 효과가 미미해지는거 같아서 잠깐 중단했다가 다시 먹었는데 다시 효과가 보엿습니다
효과 -
d**
30대 / 여
2023/04/20Good섭취: 1년 이상
지방 분해용으로 섭취하고 있는데 식욕감소 효과가 있는 줄 몰랐어요? 그렇다면 저에게는 효과 없었던 걸로…
Bad먹는 양이 줄지는 않고, 죄책감을 줄이는 용으로 삽취히고 있어요!
-
똥**
30대 / 남
2023/08/11Good섭취: 6개월 이상
저렴한 가격이 포장도 깔끔하고 배송도 빨라서 아주 좋았어요. 그리고 맛도 향도 없어서 먹는데 불편하지도 않았습니다.
Bad확실하게 효과를 보는 느낌은 들지 않았어요
효과
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