지금 먹는 영양제에 이걸 추가해서 먹어도 될까요?
지금 먹고 있는 영양제들로는 비타민b군이 부족하다고 나오는데 이거를 추가로 먹으면 괜찮을까요? 영양성분이 겹치지는 않을까요?
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2023.03.07
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 밀크씨슬 성분이 겹치기 때문에 상황에 따라 조절해보세요.
[뉴칸 더블파워]에는 비타민B군 이외에도 밀크씨슬 성분이 포함되어 있어요.
따라서 [고려은단 퓨어 밀크씨슬]과 성분이 겹쳐요.
밀크씨슬은 안전성에 대한 근거가 높은 편이고, 연구에서 사용한 섭취량 범위도 넓은 편이에요.
✔️ 건강기능식품으로 인정받은 밀크씨슬추출물은 주요 지표물질로 실리마린 130mg이 들어있어요.
✔️ 실리마린 420~600mg 정도 섭취한 후 효과를 확인한 연구 결과도 있어요.
하지만 무조건 많이 먹는다고 해서 효과가 비례해서 좋아지진 않으니, 김**님의 상황에 따라 조절해보세요.
체중이 많이 나가는 편이거나 간 건강을 특별히 챙겨야 하는 상황이라면 섭취량을 단기적으로 늘려볼 수 있어요.
03월 08일
도움이 돼요
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