상세 정보
리뷰17개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
2구미
하루에 1회, 1회당 2구미씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.53
효과
피로 개선
58%
감기 덜 걸림
47%
눈 떨림 개선
17%
부작용
두통
11%
가려움
5%
속 안좋음
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
88%
알약크기 보통
94%
맛이나 향이 좋음
94%
우먼스 멀티비타민 구미에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'우먼스 멀티비타민 구미'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(58%), 감기 덜 걸림(47%), 눈 떨림 개선(17%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '우먼스 멀티비타민 구미'의 부작용으로는 두통(11%), 가려움(5%), 속 안좋음(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(88%), 맛이나 향이 좋음(94%), 알약크기 보통(94%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 17개
-
김**
30대 / 여
2023/04/05Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
영양제를 잘 챙겨먹는 편이 아니라서 항상 유통기한이 지난 후… 후회할 때가 많아요 젤로 형태로 되어 있는 영양제라 간식이라고 생각하고 먹으니 편하고 맛있어서 꾸준히 먹게 되는것 같아요
Bad사실… 그닥 많은 효과가 있는지는 잘 모르겠지만 안 먹는 것 보다는 좋을것 같아 먹고 있습니다
효과 -
구**
30대 / 여
2022/06/06Good섭취: 3개월 이상
친구가 캐나다에서 선물로 사와서 먹었어요. 구미 형태라 간식처럼 챙겨먹게되요. 향과 맛도 좋아서 가족들이 다 좋아해요
Bad영양제라기보다는 간식느낌으로 하루 정량안지키고 계속 주워 먹게되요. 칼로리도 있어서 아쉬워요
효과 -
망**
20대 / 여
2022/07/06Good섭취: 6개월 이상
젤리라 하루 2개씩 간식겸 먹기편하고 향도 좋고 무엇보다 맛있어요. 그리고 멀티비타민이라 한번에 여러 성분 챙길수있어서 좋아요
Bad큰 효과를 느끼진 못했어요 그리고 구미형태라 더울때 주문하면 구미들끼리 뭉쳐있어요
효과 -
민**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
캡슐이나 알약으로 된 비타민은 자주 손이 안가서 구미제품으로 사봤는데 맛있어서 잘 챙겨먹게 됩니다 다양한 영양성분을 한번에 섭취할 수 있어 만족해요
Bad아무래도 젤리이다보니까 당이 함유되어있어서 그게 좀 아쉬워요
효과 -
L**
20대 / 여
2022/09/20Good섭취: 1년 이상
일단 구미라서 맛있고 전체적으로 여자에게 필요한 비타만이 많이 들어있어서 좋아요 그리고 콜라겐도 함유 되어있어 피부도 좋아질듯해요
Bad딱히 아쉬운 점이 없어요!
효과 -
그**
30대 / 여
2023/07/27Good섭취: 1개월 이상
멀티비타민 알약이너무 커서 잘 못넘기는데 구미라서 씹어먹을수있는게 너무 좋아요. 맛도있어요.
Bad효과가 있는지는 잘 모르겠지만 안챙겨먹는것보단 낫겠지싶어서 챙겨먹고있어요
-
고**
20대 / 여
2022/10/21Good섭취: 1개월 이상
친구가 해외에서 선물로 줘서 먹게됐는데 원래 눈떨림이 좀 있었는데 신기하게도 이거먹고 사라졌어요! 맛도 호불호없고 구미형태라 먹기 편해요
Bad딱히 불편한점은 없었어요
효과부작용 -
인**
20대 / 여
2023/03/20Good섭취: 6개월 이상
먹기 쉽고 맛도 무난한 여성 종합비타민 구미비타민 먹고싶은데 뭐 먹을까 고민되면 나쁘지 않음
Bad입 안에 단맛이 남는게 싫으면 별로일듯
효과 -
리**
30대 / 여
2023/12/06Good섭취: 3개월 이상
매일 피곤하고 감기 자주 걸렸는데 비타민 먹고 나니 좀 덜하네요
Bad젤리라서 맛있고 먹기 편하지만 가끔 너무 달달한 느낌이..
효과 -
마**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
알이 적당했고 복용을 한달째한 후 부터는 피로와 스트레스가 개선되었습니다
Bad공복에 섭취하면 위장이 조금 쓰리네요
효과부작용
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
