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리뷰9개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1캡슐
하루에 최소 1회 - 최대 2회까지 1캡슐씩 드세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.44
효과
얼굴색 좋아짐
44%
감기 덜 걸림
33%
두통 완화
22%
부작용
속쓰림
22%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
77%
알약크기 보통
66%
무미/무취
77%
비타민C 500mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민C 500mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 얼굴색 좋아짐(44%), 감기 덜 걸림(33%), 두통 완화(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민C 500mg'의 부작용으로는 속쓰림(22%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(77%), 무미/무취(77%), 알약크기 보통(66%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 9개
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d**
30대 / 여
2022/06/04Good섭취: 3개월 이상
어떤점이 좋았냐면 일단 병이 검은색이라서 핫볕이 잘 차단 될거 같아서 좋았어요. 그리고 솔가는 출첵 포인트를 모아서 저렴하게 영양제를 구매할 수가 있어서 좋았습니다.
Bad음. 아쉬운 점은 용량이 좀 더 큰 사이즈가 있었으면 좋을거 같아요.
효과부작용 -
희**
20대 / 여
2022/12/30Good섭취: 1년 이상
피부결이 푸석해보여서 먹기 시작했는데 비티민 c는 수용성이라 과다 섭취 걱정없이 젛아요
Bad알약 케이스에 가루가 좀 뭍어있어서 비타밈 맛이 나요
효과 -
설**
30대 / 여
2022/07/04Good섭취: 3개월 이상
피로회복 효과가 좋았어요 솔가가 워낙 비타민이 유명해서 신뢰가고 피로회복이 잘 됐어요 피부도 혈색이 좋아졌어요
Bad속 쓰린 점이 안 좋았어요
효과부작용 -
이**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
아무래도 고용량은 부담스러워 적당한 제품으로 선택했습니다
Bad별다른 아쉬운점은 없어요. 용기가 좀 투박하네요
효과 -
전**
20대 / 여
2023/04/13Good섭취: 6개월 이상
무기력하고 체력이 빨리 방전되는 기분이었는데 솔가 비타민을 먹고 나서는 개선된거 같아요.
Bad없습니다.
효과 -
J**
40대 / 여
2024/02/28Good섭취: 1년 이상
비타민 보충용으로 추가해서 먹고있는 영양제.
Bad특별한 부작용 없습니다. 특별한 부작용 없습니다.
효과 -
면**
40대 / 남
2022/07/15Good섭취: 1개월 이상
다른 영양제는 빈속에 먹게되몀 속이 쓰리고 한데 솔가 비타민c는 공복에 먹을수 있어서 좋아요
Bad아쉬운 부분은 없어요
효과 -
k**
20대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
몸에 활성산소 제거에 좋다고해서 꾸준히 먹고 았는데 효과가 있겠지요~
Bad국내 판매가 많아졌음 해요
-
판**
20대 / 여
2022/05/14Good섭취: 1개월 이상
캡슐이라 신맛이 안느껴진다?
Bad아쉬운점은 없어요!
-
김**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
"ForMe리뷰" 정책에 위반되어 블라인드되었습니다.
Bad"ForMe리뷰" 정책에 위반되어 블라인드되었습니다.
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