상세 정보
리뷰220개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 메틸엽산 | |
| 활성형 엽산으로, 흡수율이 높고 체내에서 잘 활용될 수 있어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
색소
없음
제품 리뷰
4.55
효과
피로 개선
86%
감기 덜 걸림
24%
스트레스 감소
8%
부작용
속쓰림
15%
속 안좋음
11%
소화불량
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
75%
알약크기 보통
50%
무미/무취
59%
얼라이브 맨즈 울트라 포텐시에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'얼라이브 맨즈 울트라 포텐시'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(86%), 감기 덜 걸림(24%), 스트레스 감소(8%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '얼라이브 맨즈 울트라 포텐시'의 부작용으로는 속쓰림(15%), 속 안좋음(11%), 소화불량(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(75%), 무미/무취(59%), 알약크기 보통(50%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 220개
-
이**
30대 / 남
2022/11/07Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
부작용 같은 거 없고 고용량의 비타민을 한번에 먹을수 있는 점이 좋고 막 드라마틱한 변화는 소변 색 말고는 그냥 그래요 다만 안먹을때 피로감이 더 있는 느낌입니다.
Bad알약이 크고 아연이 들어가 있어 빈속에 먹으면 어지러움이 있을 수 있습니다
효과 -
허**
20대 / 남
2023/01/31Good섭취: 1개월 이상
체력적으로 피곤하거나 그런점이 있었는데 꾸준히먹다보니 피곤함을 덜느끼는것같습니다
Bad지금은 익숙해져서 괜찮은데, 처음먹을때는 속이 조금 안좋았습니다. 그리고 알이 크다보니 삼키는것도 어려웠고 향이 조금 있어서 힘들었습니다. 지금은 적응되서 잘먹고있네용ㅎㅎ
효과부작용 -
구**
30대 / 남
2022/10/10Good섭취: 1년 이상
사실 먹기전에 특별한 증상이 있던건 아니였지만 종합 비타민의 필요성을 느껴서 섭취를 시작함
Bad타이밍을 놓쳐 빈속에 먹게 된다면 멀미 증상이 느껴질 수 있음. 사이즈가 커서 잘못삼키면 이물감이 크게 느껴짐
효과부작용 -
썩**
30대 / 남
2022/11/29Good섭취: 1년 이상
공복에 복용 하는 것 보다는 아침 혹은 점심 식사 후 30분 이내 드시는 것을 추천 합니다. 공복에 섭취 시 약간은 속 쓰림이 발생 할 수 있습니다.
Bad공복에 섭취 시 위 쓰림 현상이 발생 합니다.
효과부작용 -
지**
20대 / 남
2022/11/21Good섭취: 1년 이상
하루 한알로 비타민 걱정 끝낼 수 있어서 편한게 가장 좋아요. 3년 넘게 꾸준히 챙겨 먹는중입니다.
Bad알약이 너무 커서 삼키기 힘들어요. 먹기전 반드시 충분한 양의 음식을 섭취해야 속쓰림이 없음.
효과부작용 -
송**
30대 / 남
2022/11/04Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
다른 멀티비타민 먹었을때보다 훨씬 기운이 나고 효과가 좋은게 느껴집니다. 간혹 다른 멀티비타민을 사서 먹어봤는데 항상 다시 돌아오게 되네요.
Bad약이 조금 커서 먹을때 불편한 정도 말고는 없어요.
효과 -
김**
30대 / 남
2023/03/21Good섭취: 3개월 이상
멀티비타민을 한 알로 먹을 수 있는 점이 좋았어요. 또한 아연이나 라이코펜 등의 부원료가 있어서 좋습니다
Bad부원료 함량들이 낮다보니 이거 하나로 큰 효과를 누리긴 힘들어요. 오줌이 노란건 덤
효과 -
하**
30대 / 남
2022/08/30Good섭취: 6개월 이상
멀티비타민이 필요하다고 느낀 나이라 먹어봤는데 더 나빠지는건 없는 느낌 / 한 알이라 먹는것도 부담되지않고 약케이스에 넣기도 간편
Bad크게 없음 굳이있다면 외국꺼라 한글 표기가 없다는점?
효과 -
김**
40대 / 남
2023/02/11Good섭취: 3개월 이상
종합비타민을 먹기 전과 후과 특별한 차이를 못느끼고 있었는데 생각히니보니 감기에 걸리지 않았더군요. 확실히 꾸준히 먹어야 효과가 있는 듯합니다.
Bad딱히 아쉬운 점은 없는 것 같습니다.
효과 -
성**
30대 / 남
2023/09/03Good섭취: 1년 이상
여러 비타민군을 한번레 먹을 수 있어서 너무 좋았어요. 티비광고도 하는 제품이라 믿을 수 있어요.
Bad알약 크기가 커서 먹기가 좀 힘들어요. 빈속에 먹으면 속이 불편할 수 있어요.
효과부작용
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