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멀티비타민 우먼의 주요 효능(효과)는 멀티미네랄, 멀티비타민이에요. 이외에도 뼈 건강, 긴장완화, 수면질 개선, 피부 손상 보호, 피부 재생, 혈액 생성, 호모시스테인 균형, 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.32
효과
피로 개선
63%
감기 덜 걸림
13%
스트레스 감소
9%
부작용
속 안좋음
13%
속쓰림
9%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
68%
알약크기 보통
77%
맛이나 향이 불쾌
63%
멀티비타민 우먼에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'멀티비타민 우먼'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(63%), 감기 덜 걸림(13%), 스트레스 감소(9%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '멀티비타민 우먼'의 부작용으로는 속 안좋음(13%), 속쓰림(9%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(68%), 맛이나 향이 불쾌(63%), 알약크기 보통(77%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 22개
-
함**
20대 / 여
2022/07/30Good섭취: 1년 이상
눈 떨림이 있었는데 다른 것도 따로 챙겨먹어서 이것 덕분인지는 확실하지 않지만 눈 떨림 현상이 사라졌어요
Bad눈 떨림 현상이 최근에 다시 조금 생기기 시작했고, 물을 마셨는데 한 번에 못 삼켰을 때 같이 챙겨먹는 다른 영양제들과 비교해서 맛이 가장 별로입니다.
효과부작용 -
유**
20대 / 여
2023/02/06Good섭취: 3개월 이상
이마트 자체에서 나온 영양제라 가격도 저렴하고 다른 비싼 영양제랑 비교햇을때 함량 차이는있지만 다른 영양제 들과 함께 먹으면 충분합니다
Bad알이 생각보다 커요
효과 -
P**
20대 / 여
2022/11/28Good섭취: 1개월 이하
아직 섭취한지 한 달이 넘지 않아서 정확한 효과는 모르겠으나 먹기 전보다 체력이 좋아진듯 싶다. 가격이 매우 저렴하다
Bad알약 크기가 생각보다 커서 처음에는 목에 걸렸다 개인적으로 낱개포장 되어있는 게 쓰레기도 계속 생기고 불편해서 아쉽다
효과 -
박**
30대 / 여
2023/01/20Good섭취: 1개월 이상
피로감을 많이느껴서 먹기시작하게 됫어요. 그럭자락 효과가잇능것 같은데 더 오래 먹어봐야할것같아요
Bad냄새가 ㅠ 어휴 향이진짜 별로에여 ㅠ 구린내나는데 그래도 물먹구 꿀떡삼키면 먹을만 해서 먹어영
효과부작용 -
4**
20대 / 여
2023/03/16Good섭취: 1개월 이상
물과 함께 섭취하고 좋은 크기이고 한알로 많은 비타민을 충전할 수 있어 좋았습니다.
Bad냄새가 조금 별로여서 숨참으면서 먹어야한다는게 조금 아쉽습니다...
효과 -
먕**
30대 / 여
2022/07/02Good섭취: 3개월 이상
바이오퍼블릭 제품이 타 브랜드보다 훨씬 가격이 저렴해서 먹어보게 되었는데 한달치 양으로 되어있어 좋아요
Bad비타민 영양제 특유의 냄새는 있어요ㅠㅠ
효과 -
도**
30대 / 여
2023/03/20Good섭취: 3개월 이상
현상유지를 하고 있다는 점에서 최소한의 효능을 하고있지 않았나 생각해봐요
Bad체감할만큼 유의미한 변화를 경험하기 어려웠어요
-
하**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
선물받고 먹었는데 적당히 먹기좋았습니다 이거하나만 챙겨먹어도좋았어요
Bad딱히없었던거같아요 다만 양치전에 먹어야한다는거?
효과 -
이**
20대 / 여
2024/07/17Good섭취: 6개월 이상
별 다른 효과를 모르겠어요 가격면에서는 착해서 좋아요
Bad밥 먹고 먹지않으면 토할것같아요 유독 이 제품이 울렁거려요
부작용 -
가**
20대 / 여
2023/08/08Good섭취: 6개월 이상
몸이 조금 피로하고 기력이 없었는데, 영양제 섭취 이후 개선되었어요.
Bad알약이 커서 삼키기가 힘들어요
효과
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