상세 정보
리뷰10개
이 제품의 효과
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리얼 식물성 알티지 오메가3의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 혈액순환 개선이에요. 이외에도 안구건조, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1~2캡슐
하루에 1회, 1회당 최소 1캡슐 - 최대 2캡슐까지 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.70
효과
얼굴색 좋아짐
20%
정맥류 개선
20%
수면질 개선
20%
부작용
속 안좋음
10%
졸음
10%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
60%
알약크기 보통
60%
무미/무취
80%
리얼 식물성 알티지 오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'리얼 식물성 알티지 오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 얼굴색 좋아짐(20%), 정맥류 개선(20%), 수면질 개선(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '리얼 식물성 알티지 오메가3'의 부작용으로는 속 안좋음(10%), 졸음(10%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 무미/무취(80%), 알약크기 보통(60%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 10개
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윤**
20대 / 여
2023/06/05Good섭취: 1개월 이상
손도 떨고 자주 어지럽거나 잠을 잘 못자는경우가 많았어요! 영양제 검색을 자주하는데 일단 오메가 알약 치고는 약 이 작아서먹기도 편했어요 오후에 드시는걸 추천해요 저는 오전에 먹으면 속이 안좋더라구요 든든하게 밥 다 챙겨먹고 바로 먹으면 부작용 없어요
Bad처음에 오전에 먹고 속이 안좋아서 검색해보니깐 오후에 식사 하고 바로 먹으먄 좋다고 하더라구요 그래서 바로 섭취시간 바꾸니깐 부작용도 없어져서 좋았어요
효과부작용 -
지**
20대 / 여
2023/01/14Good섭취: 3개월 이상
직접적인 효과는 모르겠지만 오메가 쓰리를 먹을 때 가장 걸림돌이었던 비린맛이 없는게 좋았습니다.
Bad딱히 없었습니다
-
울**
30대 / 여
2023/03/24Good섭취: 3개월 이상
기타 다른 영양제와 비슷하였으며, 알약의 크기가 작아서 섭취 시 목넘김이 편했다
Bad다른거랑 비슷함
효과 -
원**
30대 / 남
2023/03/23Good섭취: 1년 이상
건강을 위해서 그냥 쭉 먹어요. 식물성이라 그런지 비린내가 없어서 좋아요.
Bad아쉬운 점 없어요
효과 -
남**
30대 / 남
2023/06/05Good섭취: 1년 이상
특별히 가시적인 효과는 잘 모르겠고 필수 영양제라해서 꾸준히 먹고 있음
Bad잘 모르겠음
-
엘**
30대 / 여
2023/02/18Good섭취: 1개월 이하
무향에 작은 사이즈라 목넘김 괜찮음 먹은지 얼마 안되어 특별한 장점도 단점도 모르겠음
Bad사이즈 작은 대신 함량도 작아서 2알 먹어야 하는점
-
지**
20대 / 여
2023/08/14Good섭취: 1개월 이하
말랑말랑한 캡슐이라서 목넘김이 편함, 개별 포장되어있어 가볍고 들고 다니기 편함
Bad더 다양한 성분이 포함되어있으면 좋겠음
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2022/10/26Good섭취: 1개월 이하
피로감개선이 좋았구 일반약과 크기는 비슷해서 목넘김도 크게 문제없었어요
Bad아직까지는 부작용이 없어요
효과 -
김**
10대 / 여
2023/05/17Good섭취: 3개월 이상
오메가 3가 들어간 음식을 잘 안먹어서 부족한 사람으로써 오메가 3를 채우기 좋음
Bad특유의 향이 좀 불편했는데 계속 먹다보면 적응됨
-
은**
10대 / 여
2022/11/22Good섭취: 1개월 이하
약 사이즈가 다른 오메가 쓰리에 비해 작아서 목넘김이 다른거에 비해 편하다
Bad부작용은 딱히 없습니다
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