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리얼메디 종합비타민 미네랄 21종의 주요 효능(효과)는 멀티미네랄, 멀티비타민이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 혈액 생성, 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 치아 건강, 피부 손상 보호, 피부 재생, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형, 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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제품 리뷰
4.49
효과
피로 개선
68%
눈 떨림 개선
12%
수면질 개선
12%
부작용
속쓰림
6%
소화불량
4%
가려움
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
55%
알약크기 보통
91%
무미/무취
76%
리얼메디 종합비타민 미네랄 21종에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'리얼메디 종합비타민 미네랄 21종'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(68%), 눈 떨림 개선(12%), 수면질 개선(12%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '리얼메디 종합비타민 미네랄 21종'의 부작용으로는 속쓰림(6%), 소화불량(4%), 가려움(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(55%), 무미/무취(76%), 알약크기 보통(91%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 47개
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죠**
40대 / 여
2023/04/08Good섭취: 6개월 이상
간편하게 하루 1개만 먹으면되서 편해요. 기존에 먹던 멀티비타민은 넘 달고 크기도 커서 별로 였는데 이거는 특별한 맛도 안나고 무취무향무맛 전 너무 좋네요 계속 이것만 먹어요.
Bad없어요. 특별히 용량이 많은 제품도 아니고해서 맘 변히 먹을수있다는게 장점이에요.
효과 -
규**
20대 / 여
2023/02/25Good섭취: 6개월 이상
그냥 영양소 채운다는 느낌으로 먹었어요, 향과 맛은은 좀 레모나? 느낌인데 거의 무맛무취고 그냥 물이랑 먹으면 잘 넘어가요
Bad제가 자주 빈속에 먹어서 그런지 먹고 나면 속쓰림, 어지러움이 동반되더라고요. 뭐 먹고 먹으면 덜하긴 해요
부작용 -
곽**
20대 / 남
2024/01/14Good섭취: 6개월 이상
먹기 적당한 크기에 무난합니다. 플라시보 효과인진 모르겠으나 개선효과는 잘 모르겠는데 영양소 여러부분이 다 100%씩 들어가서 좋아요
Bad딱히 개선사항이 느껴지지 않아서 별로였어요.
-
안**
20대 / 여
2022/09/14Good섭취: 6개월 이상
비타민이 멀티로 들어있어서 일단 먹기 쉽고 하루 한알만 먹으니 번거로움 없이 챙겨먹을수있다는게 장점이고 알약도 크지도 않아 먹기쉬었어요!
Bad아쉬운점은 없습니다!
효과 -
쏘**
20대 / 여
2022/11/11Good섭취: 3개월 이상
몸이 활력이 돋는 느낌이라서 좋았다. 목넘김이나 메쓱거림이 없어서 아주좋았다
Bad크게 효과가 없는 느낌이 있기는 해서 다른 영양제로 갈아탈수도있을 것 같다.
효과 -
심**
20대 / 여
2023/08/11Good섭취: 1개월 이상
다이어트 깨문에 어지러움이 있었는데 좀 덜 했진 것 같았어요. 종합이라서 간편하게 먹기 좋아요.
Bad굳이 꼽자면 드라마틱하게 좋아진 부분을 잘 모르겠다는 건데 그건 제가 꾸준히 먹은 지 얼마 안 돼서일 수도 있어요.
효과 -
지**
20대 / 여
2023/09/09Good섭취: 6개월 이상
무색무취에 부담없이 섭취하기에 좋습니다. 지인추천으로 복용했는데 구내염에도 도움된다고 합니다
Bad없었어요 구지 말한다면 아주 눈에띄는 효과는 없다?
효과 -
하**
30대 / 여
2022/12/02Good섭취: 6개월 이상
과하지도않고 그냥 가격대비 먹을만해요 구내염이심했는데 다 괜찮아졌어요 그리고 덜피로해요
Bad불편한건없어요아직은요
효과 -
최**
20대 / 남
2024/03/26Good섭취: 1년 이상
하루에 한번만 먹어도 되서 따로 크게 신경쓸 부분이 없음
Bad무슨 효과가있는지 체감이 1도 안됨 이게 제일 큼
-
유**
20대 / 남
2024/03/21Good섭취: 6개월 이상
크기도 작고 목 넘김 편하고 한 알로 비타민 여러종류 챙길 수 있어서 편해요
Bad불편한거 없었어요
효과
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