상세 정보
리뷰11개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 씹어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
제품 리뷰
4.45
효과
수면질 개선
27%
얼굴색 좋아짐
18%
수족냉증 개선
18%
부작용
속쓰림
18%
어지러움
18%
무기력
18%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
45%
알약크기 보통
63%
맛이나 향이 좋음
90%
츄어블 비타민C 500mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'츄어블 비타민C 500mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 수면질 개선(27%), 얼굴색 좋아짐(18%), 수족냉증 개선(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '츄어블 비타민C 500mg'의 부작용으로는 속쓰림(18%), 어지러움(18%), 무기력(18%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(45%), 맛이나 향이 좋음(90%), 알약크기 보통(63%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 11개
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김**
20대 / 여
2023/08/13Good섭취: 1개월 이상
일단 맛있고 씹어서 먹을 수 있다는게 편해서 좋아요 유의미한 효과를 봤다기 보단 안 먹으면 피곤해서 챙겨먹는 정도입니다
Bad1일치를 한번에 먹는거긴한데...그래도 알약이 너무 커서 먹는 도중에 질려요..
-
박**
30대 / 여
2022/11/05Good섭취: 1년 이상
덜 피곤하고 확실히 먹는게 더 효과있어요 하루에 2알 먹으면 좋습니다!
Bad씹어먹는게 불편하고 가끔 그냥 삼켜요 시간 없을땐 아무때나 먹어요 삼켜서
효과부작용 -
박**
30대 / 여
2024/06/13Good섭취: 1년 이상
먹는거랑 안먹는거랑 차이가 커요 확실히 피부개선에 도움되고 활동하는데도 도움되요
Bad씹어먹어야 되는게 불편하긴 하고 조금 사이즈가 큰것같긴 합니다
효과부작용 -
홍**
20대 / 여
2024/01/18Good섭취: 1년 이상
피로감이 늘 있었고 감기 등에 잘 걸려서 고생 했었음
Bad특별히 부작용 드유없어서 잘 먹고 있음.
효과 -
스**
30대 / 여
2023/07/21Good섭취: 1개월 이하
신맛이 적고 적당히 단맛이 있어서 생각보다 맛있어요. 씹어 먹는거라서 힘들게 삼키지 않아도 돼서 좋아요.
Bad딱히 아쉬운 점은 없는데.. 굳이 찾는다면 생각보다 맛있어서 자꾸 먹고싶어져요ㅜㅜ
효과 -
핑**
20대 / 여
2022/09/06Good섭취: 1개월 이하
맛있어서 먹기 편하고 섭취 후 눈에 띄는 효과는 잘 모르겠으나 꾸준히 먹으려고 하는 중
Bad하루에 1000mg 먹으려고 하는데 함량이 적어 여러번 섭취해야되는 점
-
ㅇ**
20대 / 남
2023/03/29Good섭취: 1년 이상
그전보다힘이많이생기고어지럽지않았어요. 힘이많이나서좋았어요
Bad없었습니다
효과 -
지**
20대 / 여
2024/04/15섭취: 3개월 이상효과
-
류**
20대 / 여
2024/03/22Good섭취: 1개월 이하
다른 제품은 물과 함께 삼켜야했는데 이 츄어블은 씹어먹으면 되는 비타민이라 너무 편하고 맛도 좋았어요
Bad크게 불편하진 않지만 하루에 3정 먹는것
효과 -
나**
30대 / 남
2023/01/14Good섭취: 1개월 이하
특별히 효과가 있었거나 그런건 없고 추어블로 먹어서 불편하지 않았어요
Bad네 없었어요
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