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리뷰38개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
2구미
하루에 1회, 1회당 2구미씩 씹어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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제품 리뷰
4.82
효과
피로 개선
78%
감기 덜 걸림
36%
스트레스 감소
21%
부작용
속 안좋음
2%
빈뇨(소변을 자주 봄)
2%
가스 참
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
94%
알약크기 보통
92%
맛이나 향이 좋음
97%
멀티 플러스 오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'멀티 플러스 오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(78%), 감기 덜 걸림(36%), 스트레스 감소(21%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '멀티 플러스 오메가3'의 부작용으로는 속 안좋음(2%), 빈뇨(소변을 자주 봄)(2%), 가스 참(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(94%), 맛이나 향이 좋음(97%), 알약크기 보통(92%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 38개
-
김**
20대 / 여
2023/07/11Good섭취: 3개월 이상
한번에 오메가 3까지 섭취가능하고 젤리형태라 물 없이도 간편하게 씹어먹을 수 있는 부분이 아주 좋았어요. 오메가 알약은 크고 무거운데 원래 알약 자체를 싫어해서 젤리형태로라도 꼭 챙겨먹고 싶었어요
Bad없었던 것 같아요 하루에 두개만 먹으면 되니 간편했습니다
효과 -
만**
20대 / 여
2024/04/27Good섭취: 3개월 이상
만성피로라서 뭐라도 챙겨먹자 싶어서 먹기시작했어요 평소 고함량 종합비타민 먹으면 속이 안좋아서 간편하고 맛있게 먹을수 있는 구미형태로 골랐습니다!
Bad설탕이 많이 묻어있어 달아요
효과 -
디**
20대 / 여
2023/08/06Good섭취: 3개월 이상
일단 구미제품이라서 너무 맛있어요,, 알약형태로 된 건 아무리 좋은 영양제라도 안챙겨먹을 것 같았거든요,, 그런 점에서 저에겐 딱 맞는 제품입니다!
Bad불편한점은 없었습니다
효과 -
고**
20대 / 여
2023/09/19Good섭취: 3개월 이상
맛은 있는데 선명한 효과가 있는지는 모르겠음. 근성장과 스트레스 개선에 효과가 있다고 하는데 pms가 좀 줄은 것 같긴 함.
Bad부작용은 없지만 명확하게 효과를 보진 못함
-
배**
20대 / 여
2023/09/20Good섭취: 1년 이상
맛있어서 일단 꾸준히 먹게된다. 일반 알약보다 효과가 떨어질 수는 있지만 꾸준히 먹게 된다는 점이 가장 좋음
Bad좀 달아서 당 관리에는 안좋을 수 있음
효과 -
진**
20대 / 여
2023/05/07Good섭취: 3개월 이상
알약을 먹기 힘들어했는데 두 알 젤리로 먹을 수 있어서 복용이 편했습니다
Bad약간 단 느낌도 있고 많이 안씹으면 체할 것 같았습니다
효과 -
김**
20대 / 여
2023/08/13Good섭취: 6개월 이상
젤리구미 형태라서 알약을 잘 먹지 못하는 분들께 추천드립니다
Bad생각보다 큰 효과는 없었고 다른 라인보다 맛이 별로예요
-
프**
30대 / 여
2024/02/02Good섭취: 1년 이상
맛있어서 기분이 좋아짐. 피로개선은 그럭저럭. 소변색도 큰 변화 없음
Bad가격... 비싸고 빈속이 먹으면 속쓰림
효과부작용 -
짠**
20대 / 여
2023/01/27Good섭취: 6개월 이상
매일매일 먹기에 편하고 이질감이 없어서 꾸준한 섭취가 가능했습니다.
Bad젤리형태라 영양제가 맞나..?라는 의심
효과 -
허**
20대 / 여
2023/01/19Good섭취: 3개월 이상
먹기 너무 편해서 자꾸만 손이가는 가는거 같아요~ 맛도 최고입니다^^
Bad두개만 먹기멈추기 넘힘드네요🥲
효과
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