오메가3(EPA+DHA) | |
오메가3의 품질을 검증하는 GOED(국제 오메가 협회) 인증을 받았어요 | |
오메가3의 품질을 검증하는 IFOS(국제 어유 표준 규격) 인증을 받았어요 | |
산소와 수분으로 인해 변질되는 것을 최소화하기 위해 개별 포장을 사용했어요 | |
함량과 순도, 생체 이용률이 높은 알티지(rTG) 형태의 오메가3를 사용했어요 | |
열변형 없고 산패 위험을 낮춘 저온초임계추출공법을 사용했어요 |
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요.
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요!
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요!
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
오메가3의 가장 큰 리스크가 산패 이슈인데, 일단 원료가 KD-PHARMA라 좋았고 산패를 최소화하기 위해 캡슐이나 포장에 대한 연구를 지속하는 회사라 좀 비싸긴해도 믿고 먹을만함.
Bad아주 가끔은 트림하면 비린내 올라오지만 그리 심하지 않음. 오메가3는 냄새 올라오는건 어쩔수 없는 부분이라 생각함.
예전부터 유전적으로 고지혈 가능성이 있어 섭취했습니다. 혈액검사를 하면 식단 조절을 하더라도 콜레스터롤이 높은 편으로 관리차원에서 먹고 있어요
Bad최근 1회 2정으로 변경되어 조금 아쉽습니다. 약간 과대포장이기도 한듯해요
산패없는게 좋습니다 원료는 기본이고 판매되는 제품 기준으로 전산패도측정수치를 검증 받고 공개한 제품이 전세계에서 유일할겁니다
Bad한알에서 두알로 변경되서 아숩
안구건조증이 심해서 꾸준히 먹으려고 알아봤어요. 알약 크기가 작고 냄새가 전혀 안나서 좋아요!
Bad소분해서 가지고 다니려고 해도 가장 적게 뜯어도 4캡슐[이틀치]이 묶여있어서 불편했어요
약을 먹고나서 불편한 느낌이 없습니다. 산패를 줄이는 포장기술이 좋은 것 같습니다!
Bad없습니다!
기존 트리어드 코어 제품은 한알에 1000mg를 먹을 수 있어서 좋긴 했지만 알약 크기가 너무 커서 먹기 힘들었는데 두 알로 나뉘어도 크기가 작은 게 더 좋은 것 같아요.
Bad부작용은 없고 안구건조증 개선이 됐어요.
효과는 잘 모르겠지만 엄마가 사다 놓으셔서 먹어요 몸에 좋은거 같아요.
Bad요즘 냄새 없는 제품들이 많이 나와서 냄새가 좀 심한거 같아요
다른 오메가는 커서 먹기 불편하고 비린맛이 계속 올라와서 안먹게됐는데 이건 모양도 작고 예뻐서 잘챙겨먹게됩니당
Bad부작용 크게 없어용
산패에 안전한 오메가3라는 점이 매우 좋았고, 새로운 캡슐 형태를 사용한 것이 인상적
Bad가격이 비싸요.. 그것빼곤 단점이 없어요
오메가3는 냄새나 약 크기때문에 먹는데 불편한데 이 제품은 냄새도 안나고 크기도 적당해요
Bad아쉬운 부분은 없는것 같아요