상세 정보
리뷰55개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
3개
이산화규소, 스테아린산마그네슘, 히드록시프로필메틸셀룰로오스
원료 원산지
중국산
1개
비타민C
일본산
없음
'비타민C 1000mg'에는 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 히드록시프로필메틸셀룰로오스 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 비타민C 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'비타민C 1000mg'에는 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 히드록시프로필메틸셀룰로오스 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 비타민C 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.69
효과
감기 덜 걸림
45%
얼굴색 좋아짐
18%
구내염 개선
14%
부작용
속쓰림
7%
설사
1%
가스 참
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
61%
알약크기 보통
78%
무미/무취
50%
비타민C 1000mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민C 1000mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(45%), 얼굴색 좋아짐(18%), 구내염 개선(14%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민C 1000mg'의 부작용으로는 속쓰림(7%), 설사(1%), 가스 참(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(61%), 무미/무취(50%), 알약크기 보통(78%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 55개
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김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
코로나 확진이 되고 나서 친구가 보내준 비타민씨~~평소 챙겨먹진 않았는데 이 기회에 꾸준하게 먹어봐야지 하고 매일 먹고 있어요~~ 가장 기본인 비타민씨지만 매일 먹으니 확실히 몸이 가뿐해지는게 느껴져요!
Bad제가 먹는 비타민씨는 알약 크기가 조금 커서 처음에 조금 힘들었어요ㅠㅠ 하지만 매일 먹다보니 지금은 익숙해져서 괜찮아요ㅋㅋ
효과부작용 -
김**
20대 / 남
2022/10/04Good섭취: 3개월 이상
고려은단먹다가 종근당먹고있는데 똑같아요 감기덜걸리고 구내염은 3달에1번정도 났었는데 전혀 안나구요 저는 알약 10개이상도 한번에 넘겨서 목넘김은 아주편합니다
Bad영양제가 효과가 거기서거기죠 치료목적이아니라 건강유지 감기예방이 목적이라서 아쉬운부분이 없어요
효과 -
S**
30대 / 여
2022/11/17Good섭취: 6개월 이상
콜라겐 섭취 도움을 주고자 같이 복용중 가장 효과 본건 피부가 환해짐 👍 가끔 까먹어서 몇일 복용 안하면 다시 칙칙해지기도함
Bad혀에 닿아 녹기시작하면 엄청 셔요 물과 함께 호다닥 삼키는게 좋습니당 이외에 부작용은 없었습니다
효과 -
로**
30대 / 남
2022/10/16Good섭취: 3개월 이상
섭취전 피곤한것이 있었는데 조금 나아진 것같은 느낌이 듭니다. 비타민 메가도즈법에 사용하렸습니다
Bad용량 설정 문제로 설사를 하는경우가 종종있습니다. 가격 용량 포장등은 좋은것같습니다
부작용 -
김**
20대 / 여
2022/06/09Good섭취: 1년 이상
피로를 쉽게 회복할 수 있었고 면역관리에 도움이 되었다. 또한 피부도 많이 개선되었다.
Bad산이 조금 강해 식 후 드시길 권장하며 자기직전 드시는 건 비추천 할게요.
효과 -
고**
20대 / 여
2022/11/21Good섭취: 1년 이상
저렴해서 부담 없이 필수로 먹기 좋다 비타민c는 많이 복용해도 좋다는 점..?
Bad효과가 드라마틱하게 느껴지지 않은 것이 아쉽지만 안먹으면 안될거같아서 꾸준히 먹음!
-
한**
60대 / 남
2022/07/09Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
뇌 사시 판정 받았던 눈이 정상으로 돌아 왔어요 장 건강도 좋아져서 꾸준히 복용하고 있습니다.
Bad방구가 시도 때도 없이 나와서 불편 했는데 지금은 괞찮아요
효과 -
뉸**
20대 / 여
2022/09/10Good섭취: 1년 이상
약효를 체감하는 스타일이 아니어서 딱히 뭐가 좋다! 라고 말하기는 애매해요 하지만 안 먹었을 때 보다는 낫지 않나 하는 생각이에요
Bad아쉬운 점은 없습니다!
-
루**
20대 / 남
2022/08/09Good섭취: 1년 이상
사람들이 기본적으로 먹는 비타민C인 만큼 꾸준히 섭취했습니다. 포장자체가 통이 아닌 낱개로 포장되어 있어 편리했습니다.
Bad딱히 불편한 부분은 없습니다.
-
김**
20대 / 여
2022/09/29Good섭취: 1개월 이상
항산화가 중요하다고 해서 섭취했는데 가성비 대비 저렴해요. 비타민c는 원산지가 중요하지 않대서 유명한곳꺼 먹다가 갈아탔어요
Bad비타민c라 알약에 코팅이 안되어있어서 입에 넣으면 시큼시큼해요
효과
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