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어덜트의 주요 효능(효과)는 멀티미네랄, 멀티비타민이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 혈액 생성, 피부 손상 보호, 피부 재생, 호모시스테인 균형, 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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제품 리뷰
4.41
효과
피로 개선
73%
감기 덜 걸림
21%
스트레스 감소
12%
부작용
속쓰림
16%
속 안좋음
7%
소화불량
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
66%
알약크기 보통
71%
무미/무취
89%
어덜트에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'어덜트'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(73%), 감기 덜 걸림(21%), 스트레스 감소(12%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '어덜트'의 부작용으로는 속쓰림(16%), 속 안좋음(7%), 소화불량(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(66%), 무미/무취(89%), 알약크기 보통(71%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 138개
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진**
20대 / 여
2024/05/19Good섭취: 6개월 이상
평소 피로도가 높고 눈 밑 떨림이 심했지만, 센트룸 어덜트를 꾸준히 섭취하니 앞서 말한 증상이 많이 개선되었습니다. 사람이 생활하며 필요한 필수적인 영양성분이 잘 갖추어져 있는 제품인 것 같습다.
Bad영양제 크기가 꽤 큰편이라 삼킬 때 물을 아주 많이 마셔야합니다. 또한 빈 속에 먹을 경우 속쓰림이 빈번히 발생하니 꼭 식후 30분 뒤, 너무 늦지 않은 시간에 섭취해야 한다는 점에서 아쉬웠습니다.
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2023/03/08Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
영양제 부족으로 불편을 느껴서 섭취한 건 아니고, 종합적으로 간편하게 영양성분을 챙기고 싶어서 복용을 시작했어요. 눈에 띄는 개선점이 크게 있는 건 아니지만 이 약을 복용하고 나서 눈 떨림 현상이 많이 사라졌습니다. 아마 제 몸 어딘가에서 다른 영양성분들도 열심히 일해주고 있을 것 같아요 ㅎㅎ 그리고 용량이 엄청 커서 가성비템인 것 같습니다.
Bad부작용은 없었지만 눈에 띄게 피로가 개선되거나 이런 것도 없었어서 엄청난 효과 기대보다는 필요 영양성분의 간편 섭취 정도를 기대하시는 게 좋을 것 같아요. 알약의 크기가 크기 때문에 알약 못 드시는 분들께는 권하지 않아요.
효과 -
김**
40대 / 남
2024/09/19Good섭취: 6개월 이상
아침에 한 번만 먹으면 되니까 챙기는게 적어서 좋아요. 종합인데 영양소가 골고루 있어서 다른 비타민을 또 먹을 필요성을 잘 못느낍니다.
Bad아침에 밥을 먹지 않고 먹기엔 속이 부담스러워요. 저녁에 먹으면 잠을 자는데 어려움이 생기기도 합니다.
효과부작용 -
짱**
40대 / 여
2023/04/09Good섭취: 1년 이상
크게 변화가 느껴지지는 않았지만 먹을때는 몰랐지만 안먹으면 피곤함이 느껴졌습니다 나이를 먹다보니 이래서 영양재를 챙겨먹나보다 하는 생각이 듭니다
Bad알약이 조금 커서 목넘김이 조금 줄편합니다 이 부분 말고는 전체적으로 괜찮습니다
효과 -
김**
20대 / 여
2023/08/22Good섭취: 1년 이상
이거 먹고 확실히 덜 피로해지는 거 같아요 이거 먹으면 비타민 먹은 티가 소변에서 나요ㅋㅋㅋㅠㅠ 대용량이라 한참 먹고 있어요
Bad알이 좀 크고 냄새가 나는데 전 목구멍이 큰지 잘 넘어가고 향도 삼키면 없어져요
효과 -
켠**
30대 / 남
2023/07/31Good섭취: 6개월 이상
흡수가 빠르고 효과가 좋음 단기복용으로도 효과 있는게 느껴짐 가격이 저렴함
Bad알약이 커서 섭취에 어려움이 있음. 가뜸 소화불량이 있음. 피곤 개선에 효과있으나 다른제품도 같이 섭취해애함
효과부작용 -
L**
30대 / 여
2024/03/03Good섭취: 1년 이상
편식이심해서 여러 영양소 섭취에 도움이 되었을듯 하고 한번에 섭취가 간편한점 낮에 섭취하는게 좋다하여 낮에 섭취하고 있음
Bad큰부작용은 없었지만 가끔 섭취후 속이 부대낄때가 있었음
효과부작용 -
러**
30대 / 여
2023/03/29Good섭취: 3개월 이상
크기가 크지 않고 하루에 한번만 먹을 수 있다는 점이 정말 좋아요 영양성분이 골고루 들어있어서 특별히 다른 영양소를 챙겨먹지 않아도 좋아요
Bad저에게는 아주 조금 커요
효과 -
성**
20대 / 남
2023/07/04Good섭취: 3개월 이상
피곤하니 건강챙기려고 먹기 시작했음 추천받았는데 여러 필요 성분이.다.들어있어서 좋음
Bad아침 공복에 먹으면 속이 좀 불편했음 그 외에 별 다른 증상 없음 만족하는중 끝
효과부작용 -
이**
20대 / 여
2023/02/09Good섭취: 3개월 이상
편하게 하루에 한알만 먹으면 되서 편해요. 그리고 냄새나 맛도 안나고 입안에 물없이 약간 물고 있어도 전혀 불편함이 없어요
Bad어떤 영양분은 부족하다는 생각이 들어요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
