오메가3(EPA+DHA) | |
신뢰도 높은 원료 브랜드인 KD파마(KD Pharma)사의 KD-PüR® 원료를 사용했어요 | |
열변형 없고 산패 위험을 낮춘 저온초임계추출공법을 사용했어요 | |
함량과 순도, 생체 이용률이 높은 알티지(rTG) 형태의 오메가3를 사용했어요 | |
오메가3의 품질을 검증하는 GOED(국제 오메가 협회) 인증을 받았어요 | |
오메가3의 품질을 검증하는 IFOS(국제 어유 표준 규격) 인증을 받았어요 | |
산소와 수분으로 인해 변질되는 것을 최소화하기 위해 개별 포장을 사용했어요 |
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요.
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요!
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요!
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
비위약한데 레몬향이라 어취가 없어서 너무 좋았어요! 알은 크고 길지만 폭이 얇아 무리없이 잘 삼켜지고 포장도 개별포장이라 산화걱정 없어 좋았습니다 ㅎㅎ
Bad특별히 안좋은점은 없었어요
오메가3는 냄새가 역해서 못먹는게 많았는데 이건 레몬향으로 좋아서 괜찮았어요
Bad알약이 너무 큰데 그만큼 용량이 큰거라서 참고 먹는중이에여
오메가3 어떤 제품은 먹기 힘든데 이 제품은 먹기 편해서 좋아요 붓기도 빠지는 것 같고 꾸준히 먹으려합니다
Bad불편한 점은 따로 없어요
머리 자주 아팠어요 무기력하고 기억도 안좋습니다
Bad비싸긴하지만 꾸준히 먹고 있어요 더 저렴하게 해주시면 좋을 것같아요
오메가3가 기본적으로 남녀노소에게 꼭 필요한 영양제라서 가족들 선물용으로 좋았어요 ㅎㅎ
Bad불편한 점 없었어요
콜레스테롤 수치때문에 먹기 시작했는데 저림부분도 이것때문인지 모르겠지만 많이 좋아졌어요
Bad아직 없었어요
먹고나서 확실히 컨디션이 많이 좋아진거같아요. 꾸준히먹고있습니다~
Bad루테인이 더들어갔으면 좋겠어요
오메가 자체 비린내가 거의 없고, 먹기도 적당한 크기라 부담이 없네요. 먹고 나면 몸이 좋아지는게 느껴집니다^^
Bad없어요ㅎㅎ
개별포장이라 산화될 걱정이 없고 알약크기가 적당해서 목넘김 느낌이 괜찮아요
Bad불편한점은 딱히 없어요
중금속 예방에 좋고 피로감도 개선된거같아요 여러모로 잘구매했고 꾸준히 복용할 예정
Bad없었습니다ㅎ