상세 정보
리뷰20개
이 제품의 효과
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보조 기능
유기농 비타민D 1000IU의 주요 효능(효과)는 뼈 건강이에요. 이외에도 칼슘 흡수 촉진, 여성 갱년기, 치아 건강의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요부원료
나토균배양추출물, 유기농 과일&채소&베리 51종
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 비타민D3 | |
| 유기농 원료를 사용했어요 | |
| 셀레늄(셀렌) | |
| 유기농 원료를 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.75
효과
비타민D 수치 개선
85%
눈 떨림 개선
20%
골밀도 증가
10%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
70%
알약크기 작음
75%
무미/무취
80%
유기농 비타민D 1000IU에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'유기농 비타민D 1000IU'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(85%), 눈 떨림 개선(20%), 골밀도 증가(10%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(70%), 무미/무취(80%), 알약크기 작음(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 20개
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네**
40대 / 여
2023/04/21Good섭취: 1년 이상
눈에 확 나타진 않지만 건강검진 시 부족하지 않다고 나와서 계속 먹는 중이예요 알이 작아서 먹는데 부담없고 그덕에 감기를 잘 안걸리기 시작한것 같고 직장생활하는데 코로나도 혼자 피했어요 도움 받았겠거니 하고 계속 먹습니다
Bad제일 처음에 아쉬웠던게 알이 잘 깨져서 가루가 많이 생겼었는데 업체에서 개선을 해서 이제는 그 아쉬움도 없습니다
효과 -
조**
50대 / 남
2022/12/06Good섭취: 1개월 이하
겨울이다보니 햇빛을 쬐는 양이 적다보니 조금 무기력한 감이 있었는데 좀나아진것 같네요. 제대로 된 효과는 꾸준한 복용 이후에 알수 있을것 같네요.
Bad별달리 아쉬운점은 없었습니다.비타민 D는 종합영양제와 중복돼서 이정도 용량이 적당한것 같고
효과 -
김**
30대 / 남
2022/12/22Good섭취: 1년 이상
건강검진 결과 비타민D가 부족했었는데 1년 뒤 재검진하니 확실히 개선됐습니다.
Bad딱딱한 형태라서 물 없이 삼키기엔 불편할 수 있어요
효과 -
김**
20대 / 남
2023/01/27Good섭취: 3개월 이상
비타민 D 수치가 아주 낮았는데 정상이 됐어요.
Bad아쉬웠던 점은 딱히 없었던거 같습니다. 까먹고 한번씩 빼먹는 제 기억력이 아쉽네요
효과 -
떼**
40대 / 여
2023/08/02Good섭취: 1년 이상
향은 따로 못느꼈고 먹기편하고 부담없어요. 병원권유로 비타민D수치검사를했는데 .결과가좋아서 만족합니다
Bad불편한점은 모르겠어요
효과 -
다**
30대 / 여
2023/06/15Good섭취: 6개월 이상
임신 중이라 영양제를 좀 까다롭게 골랐는데, 일단 유기농이고 약도 작아서 먹기 편했어요!
Bad부작용은 딱히 없었습니다.
효과 -
태**
40대 / 여
2023/04/24Good섭취: 3개월 이상
비타민D 수치가 부족해서 먹고 있는게 알약이 작아서 먹기 편해요. 꾸준히 먹어볼려구요
Bad딱히 부작용은 없었어요!
효과 -
김**
50대 / 남
2023/03/01Good섭취: 3개월 이상
사무실에서 일해서 비다민d가 부죽해서 섭취하게되었고 건강검진시에 개선 유무확인할 예정
Bad특별하게 불편한게 없었슴
-
백**
40대 / 여
2023/02/27Good섭취: 1년 이상
비타민d 수치가 향상 되고, 면역력이 높아진 것 같아요. 계속 복용 예정입니다.
Bad없습니다.
효과 -
김**
40대 / 여
2023/03/09Good섭취: 3개월 이상
비타민d 는 필수적이므로 재료등 아주 믿을만하고 좋았습니다. 계속 복용예정
Bad없었습니다.
효과
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