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리뷰11개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
제품 리뷰
4.73
효과
감기 덜 걸림
54%
얼굴색 좋아짐
45%
구내염 개선
36%
부작용
속쓰림
18%
설사
9%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
63%
알약크기 보통
72%
맛이나 향이 좋음
63%
비타민C 1000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민C 1000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(54%), 얼굴색 좋아짐(45%), 구내염 개선(36%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민C 1000'의 부작용으로는 속쓰림(18%), 설사(9%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(63%), 맛이나 향이 좋음(63%), 알약크기 보통(72%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 11개
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삼**
50대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
식사시 야채섭취를 충분히 못해서 먹기시작햏는데 유튜브에서 하루10g인 10환을 복용하라는 동영상이 있어 봫는데 만병통치약으로 되어있더라고요.그래서 하루 두알에서부테 양을 늘려 6알씩 매일먹엏는데 감기도 전혀안걸리고 몸도 가볍다는 느낌까지 있었슴니다.
Bad처음에는 소변볼시 노랗게 나오더니 시간이 지나니 평소와 같았어요
효과 -
김**
40대 / 여
2022/06/01Good섭취: 1년 이상
맛도 괜찮고 항상 피곤한 상태엮는데 먹고 나서 피로감이 많이 없어졌고 피부 상태도 아주 좋아졌어요. 꾸준히 먹으니 피로도 빨리 풀리고 컨디션도 좋아지는 거 같아요.꾸준히 벅용해도 부작용이 없어서 좋은 거 같아요.
Bad크기가 커서 다른 영양제랑 같이 먹으면 목에 걸려요. 반으로 잘라서 복용하는 편이에요.
효과 -
매**
40대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
가격이 저렴해서 부담없이 먹기에 좋았습니다. 포장지가 빨간색이여서 눈에 잘 띄었어요.
Bad아쉬운 점은 딱히 없었는데 약간 신맛이 다른 제품보다 강해서 바로 삼켜야했습니다.
효과부작용 -
지**
50대 / 남
2023/06/23Good섭취: 1년 이상
느낌상인지 모르겠지만 피로감이덜한것같음. 가격적인측면도 고려대상임 대용량 대포장
Bad알약코팅이 없어그런지 입에넣는순간 엄청시다란느낌이 강함 [달달함없는 신맛]
효과 -
지**
20대 / 여
2023/07/22Good섭취: 3개월 이상
피곤하면 구내염이 생기는데 전보다는 덜생겨서 좋았습니다 계속 먹을 의향 있습니다
Bad알약이 잘 안넘어가요 원래도 약을 잘 못먹지만 이건 좀 더 힘드네요ㅠㅠ
부작용 -
정**
20대 / 남
2022/11/04Good섭취: 1년 이상
감기가 잘 안걸리는거 같아요. 크기도 적당해서 먹기 편한거 같네요. 가성비도 좋아요.
Bad알약이 먹다가 혀에다면 써요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/01/27Good섭취: 3개월 이상
기분 상일지 모르겠지만 덜 피곤하고 평소보다 졸림증상이나 무기력함이 덜 했음
Bad없었습니다ㅎㅎ
효과 -
빙**
30대 / 여
2023/12/19Good섭취: 6개월 이상
알약크기도 적당하고 먹고 피로감개선이 되었어요
Bad딱히 없었습니다
효과 -
탬**
30대 / 남
2024/01/10Good섭취: 1년 이상
감기에 자주 걸리고 알러지 비염 심했는데 괜찮아짐
Bad없었습니다
효과부작용 -
거**
20대 / 남
2023/02/10섭취: 1개월 이하효과
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