상세 정보
리뷰15개
이 제품의 효과
주요 기능
보조 기능
위타민 D3 부스터의 주요 효능(효과)는 뼈 건강이에요. 이외에도 칼슘 흡수 촉진, 여성 갱년기, 치아 건강, 혈액순환 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 비타민D | |
| 신뢰도 높은 원료 브랜드인 DSM 원료를 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.73
효과
비타민D 수치 개선
73%
근육통 완화
26%
붓기 개선
20%
부작용
가려움
6%
손발 저림
6%
효과 없음
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
73%
알약크기 보통
53%
무미/무취
73%
위타민 D3 부스터에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'위타민 D3 부스터'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(73%), 근육통 완화(26%), 붓기 개선(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '위타민 D3 부스터'의 부작용으로는 가려움(6%), 손발 저림(6%), 효과 없음(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(73%), 무미/무취(73%), 알약크기 보통(53%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 15개
-
s**
40대 / 여
2024/10/05Good섭취: 3개월 이상
비타민D는 꾸준히 먹어야하는건데 40대되어 뼈때문에도 먹고있어요 특히 아이와먹을때 먹지 않는경우 스트레스받지 않게 캡슐분리해 안에 가루만 요플레등 섞어주어도 되서 좋아요 섞으면 맛 모르구요 맛이라고 해도 약한곡물맛? 전 전혀 거부감없어 좋아요
Bad불편한것도 부작용도 없었어요
효과부작용 -
나**
20대 / 여
2024/07/24Good섭취: 1개월 이상
비타민D 중에서도 햇빛으로 합성할 수 있다는 비타민D3가 좋은 원료로 들어가있는 것 같아서 구매했습니다. 캡슐 크기는 크지 않고 넘기기 쉽습니다.
Bad의약품이 아니고 건강기능식품이다보니 부작용은 없었지만 두드러지는 효과는 아직 못느꼈습니다.
-
윤**
40대 / 여
2023/07/26Good섭취: 1개월 이상
나이들수록 필요한거 같아 먹고 있어요. 비타민 특유의 향이 조금 있지만 크기가 크지 않아 먹기 편해요
Bad비타민 특유의 향이 느껴져요
부작용 -
J**
30대 / 여
2024/05/26Good섭취: 6개월 이상
무기력이 개선된 것 같습니다. 해를 못보는 만큼 꼭 챙겨줘야 해요
Bad불편한 점 없음
효과 -
지**
50대 / 여
2024/05/06Good섭취: 3개월 이상
비타민d 수치부족 증상이 혈액 검사결과 채워졌음
Bad부작용없음
효과 -
김**
20대 / 여
2023/05/03Good섭취: 1개월 이하
햇빛을 잘 안보는데 무기력함이 줄어서 좋았고 눈밑떨림, 저림이 나아졌어요
Bad불편하고 아쉬웠던 점 잔혀 없었습니다~
효과 -
최**
40대 / 여
2024/04/22Good섭취: 1개월 이하
피로감이 컸는데 좋아졌어요. 계속 복용할 계획입니다.
Bad부작용이 크진 않아 만족하고 있어요. 계속 복용할계획입니다.
효과부작용 -
서**
40대 / 여
2023/04/19Good섭취: 1개월 이하
눈떨림 바다닥거림 마그네슘은 먹고있었지만 그래도 증상이 보여서 복용
Bad불편? 그런건없고 알도 작아서 너무 좋음
효과 -
이**
20대 / 여
2024/03/11Good섭취: 1개월 이상
피로감이 심했는데 섭취후 피로감디 줄었습니다
Bad제가 느끼기에 부작용은 딱히 없습니다
효과 -
쑤**
20대 / 여
2024/01/30Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
비타민d 수치가 너무 낮아서 용량 높은거 섭취함
Bad캡슐 맛이 느껴질 때가 있음
효과
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