상세 정보
리뷰149개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.30
효과
피로 개선
77%
감기 덜 걸림
27%
스트레스 감소
15%
부작용
속쓰림
4%
가슴 답답
2%
속 안좋음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
65%
알약크기 큼
73%
무미/무취
75%
남성용 멀티비타민&미네랄(국내)에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'남성용 멀티비타민&미네랄(국내)'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(77%), 감기 덜 걸림(27%), 스트레스 감소(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '남성용 멀티비타민&미네랄(국내)'의 부작용으로는 속쓰림(4%), 가슴 답답(2%), 속 안좋음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(65%), 무미/무취(75%), 알약크기 큼(73%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 149개
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도**
60대 / 남
2022/07/14Good섭취: 1개월 이하
주로 운동할 때 피곤함과 힘이 딸린다는 느낌이 있었는데 이 약을 먹고 부터는 그런 현상이 없어졌고 전체적으로 몸이 좀 가벼워 졌다는 느낌입니다
Bad성인 남자인데도 먹기가 많이 불편합니다. 약이 너무 커서 목넘김 할 때 힘들고, 특히 약이 어쩌다 가로로 목에 넘어 갈 때는 식도가 아프고 걸리는게 아닐까 하는 두려움도 생깁니다 요즘은 먹을 때 입속에서 약을 세로로 돌려 조심스럽게 넘기고 이습니다
효과 -
노**
30대 / 남
2023/08/28Good섭취: 1년 이상
확실히 피로 개선이 되는 점이 느껴져요. 평일에 회사 출근전 잘 챤겨 먹는데 주말에 깜빡하면 살작 빌빌 거리는거 같아요. 가격대는 보통인거 같고 지금 2년 넘게 재구매하고 있어 추천 드려요
Bad알약이 생각보다 커서 삼키기 어려울때 있어요
효과 -
정**
30대 / 남
2022/07/21Good섭취: 1개월 이하
아직 오래 섭취한 것은 아니지만그래도 피로가 덜 느껴지는 느낌이고 몸도 가벼워 지는 것 같아요. 종합비타민 섭취 추천시간이 오전이라고 하니 참고하세요
Bad생각보다 타블릿 사이즈가 커서 넘기기 부담스러워요 물은 항상 미온수로 먹어여지 냉수와 섭취하면 걸리는 듯한 느낌이 많이 납니다
효과 -
샤**
20대 / 남
2023/01/22Good섭취: 1개월 이상
운동을 하는데 한참 챙겨먹다다 못먹고, 다시 챙겨적기 시작했는데 확실히 피로감이 회복되고 좋은갓같아요. 멀티비타민 먹고 안먹고 차이감이 큰거같습니다.
Bad딱히 없어요! 생각보다 알약이 크긴했는데 먹기 힘든정도의 크기는 아닙니다.
효과 -
따**
40대 / 남
2022/08/21Good섭취: 3개월 이상
늘 피곤하고 수면도 만족스럽지 않아 종합비타민이라도 먹어보자 하는 마음에 여러가지 제품 중 그나마 마음에 들어서 섭취중
Bad알약 사이즈가 커서 목넘김이 힘들어서 물도 많이 마시지만 목에 걸리는 느낌을 줄때가 자주 있음
효과 -
거**
40대 / 남
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
남성용 여성용이 다르게 꼭 필요한 영양소가 골고루 들어있는 멀티비타민이고 비타민B군 함량도 높은편이고 하루 한알만 섭취하면돼서 좋아요
Bad알약이 크기가 너무커서 삼키기 불편하고 비슷한 제품대비 가격이 좀부담스러워요.
효과부작용 -
고**
30대 / 남
2022/11/08Good섭취: 3개월 이상
비싸지만 먹으면 효과는 확실한거 같습니다. 먹는날과 안먹는날이 조금 비교됩니다. 활력이 생기는 느낌
Bad알약이 큽니다. 소변이 노래지는 변화가 생김. 먹을때 약간 알약이 입안에서 살짝 녹아서 맛이 느껴짐
효과 -
미**
50대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
남성에 필요한 비타민18종이 함유 되어 있어서 간편하게 필요한 영양소를 복용할수 있어서 좋아요. 피로감이 예전보다 덜한것 같습니다.
Bad생각보다 약크기가 커서 복용하는데 조금 힘든것 같아요.
효과 -
쿠**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
다른 제품을 이용하다가 솔가제품으로 바뀌었는데 전체적인 영양분을 섭취할 수 있어서 너무 좋습니다 평소 음식으로 섭취못하는 부분이 있었는데 개선이 되어서 좋습니다
Bad부작이나 안좋은점은 없네요
효과부작용 -
김**
20대 / 남
2023/02/17Good섭취: 1년 이상
앉아서 컴퓨터 하는 시간이 많고 금방 피로가 쌓이고 퇴근하면 집가서 저녁 먹고 일찍 잤는데 먹고나서 피로가 좀 덜 생기는 느낌입니다
Bad알약이 크고 딱딱해서 섭취가 힘들다.
효과
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