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하루틴 멀티비타민 원데이의 주요 효능(효과)는 멀티미네랄, 멀티비타민이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 혈액 생성, 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 여성 갱년기, 피부 손상 보호, 피부 재생, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형, 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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제품 리뷰
4.56
효과
피로 개선
84%
감기 덜 걸림
34%
스트레스 감소
12%
부작용
속쓰림
6%
어지러움
6%
속 안좋음
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
53%
알약크기 보통
87%
무미/무취
59%
하루틴 멀티비타민 원데이에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'하루틴 멀티비타민 원데이'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(84%), 감기 덜 걸림(34%), 스트레스 감소(12%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '하루틴 멀티비타민 원데이'의 부작용으로는 속쓰림(6%), 어지러움(6%), 속 안좋음(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(53%), 무미/무취(59%), 알약크기 보통(87%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 32개
-
개**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
코로나로 심각한 상황에서 감기가 걸렸는데 이상황에서 건강개선 차원에서 하루틴을 구매하게됬습니다. 이 제품은 멀티비타민이라서 사람이 꼭 필요한 영양소를 가지고 있는 제품이에요. 한통에 90정으로 3개월 정도 분량으로 넉넉합니다. 저도 먹고있지만 부모님께 선물로 드릴 정도로 만족하고있는 제품이에요!
Bad다른 비타민 크기에 비해 크기가 큰편이에요 ㅠㅠ
효과부작용 -
쑤**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
하루권장량 100프로를 다채운제품이라고해서믿고구매했는데 먹기편하게위생적인 개별포장과 피곤함과무기력함이사라진거같아너무좋아요ㅎㅎ피부개선도좋아진거같아잘챙겨먹고있어요
Bad맛이 알약맛이라 조금불편했어요
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2022/11/03Good섭취: 6개월 이상
전에는 잠을 자도 덜 잔것 같고 피곤감이 있었어요 꾸준히 먹으니 그런 부분이 개선된 것 같아요 조그맣게 막고 싶을땐 반 갈라먹기 좋아요
Bad딱히 없어요 무난합니다
효과 -
김**
30대 / 여
2023/01/30Good섭취: 1년 이상
비타민이랑 미네랄이 21종에 전부 100% 함량이라 다른 제품들보다 훨씬 좋고 1정이라 먹기 편했어요. 그리고 3개월분이라 저렴한 편이에요.
Bad딱히 없어요
효과 -
정**
20대 / 남
2023/02/17Good섭취: 3개월 이상
간편하게 먹기 좋았구요 하나씩포장되어 있어서 편햇어요 ㅎㅎ 추천드립니다
Bad알약이 조금 제가 먹기에는 괜찮았지만 여자친구는 크다고 하네요
효과 -
빠**
30대 / 여
2024/07/13Good섭취: 3개월 이상
아직 딱 눈에 띄는 효과는 없는 것 같아요 ㅠㅠ 피로도가 조금 주는 느낌 정도에요 !!
Bad크게 불편한 점은 없습니다
효과 -
은**
20대 / 여
2023/05/20Good섭취: 6개월 이상
먹기 전이랑은 확실히 다르게 피로한 느낌이 덜 하고 비염이 엄청 좋아져서 꾸준히 먹고 있어요
Bad딱히 없어용
효과부작용 -
전**
20대 / 남
2023/10/25Good섭취: 3개월 이상
그냥 간단하게 아침에 한 먹고 가기 편하고 일과 중에도 덜 피곤했어요..
Bad냄새가 좀 적응하기 힘들어요
효과 -
c**
30대 / 남
2022/07/08Good섭취: 6개월 이상
맛이있고 피로회복에 좋은거같습니ㅡㅏ 기운없으신분든은 드셔도괜찮을거같아요ㅎㅎ
Bad그간 특별히 없었습니다
효과 -
이**
20대 / 남
2022/12/18Good섭취: 3개월 이상
종합비타민을 하루에 1알씩만 먹으면 되니까 편하게 먹기에 좋습니다.
Bad속쓰림이 살짝 있었습니다.
효과부작용
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
