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이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.60
효과
감기 덜 걸림
40%
얼굴색 좋아짐
34%
구내염 개선
12%
부작용
속쓰림
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
80%
맛이나 향이 좋음
92%
컬러푸드 비타민C에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'컬러푸드 비타민C'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(40%), 얼굴색 좋아짐(34%), 구내염 개선(12%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '컬러푸드 비타민C'의 부작용으로는 속쓰림(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(80%), 맛이나 향이 좋음(92%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 50개
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킹**
20대 / 여
2022/10/02Good섭취: 3개월 이상
맛있다. 맛있는 거 말고는 별 효과가 있는지는 모르겠다. 심리적인 효과인지 피곤할때 먹으면 좀 개운해지는 느낌.
Bad가루 날림이 조금 있어서 먹다가 뱉은 적이 있다. 리뉴얼 된 버전은 그 부분이 개선된 듯.
효과 -
리**
20대 / 여
2022/10/10Good섭취: 3개월 이상
가루로 되어 있어서 그냥 레모나 먹는 느낌이고 맛있게 먹을 수 있었어요 ! 확실히 꾸준히 먹으니까 피로감이 덜한 걸 느낄 수 있었습니다
Bad가끔 가루 넘기다가 걸려서 기침 나는 것 말고는 다 좋았어요!
효과 -
김**
20대 / 여
2023/04/28Good섭취: 3개월 이상
사실 그냥 먹어서 엄청 좋다 이런건 못느끼지만 피부색이 밝아진 것 같아 비타민씨는 꾸준히 먹습니다! 그리고 레모나처럼 상큼해서 먹기 좋아요
Bad딱히 불편한 점은 없었습니다
효과 -
찐**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
가루타입이라 한번에 털어먹기 좋아요 보관이 편해서 이동하며 잘 들고 다녀요
Bad좀 셔요 ㅎㅎ 비타민이라 그런건 이해하지만 함량이 적은데도 많이 시게 느껴져요
효과 -
벼**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
우선 제 입맛에는 잘 맞고 먹기가 편해요. 이회사제품이 가성비는 워낙 좋으니까 가격 대비 품질이 좋아서 잘 먹고 있어요. 추천합니다.
Bad아쉬운점은 없었어요.
효과 -
최**
30대 / 여
2023/04/17Good섭취: 1개월 이상
저는 기저질환이 있어서 고용량 비타민을 못먹는데 적당 했어요 그리고 너무 시지 않아서 간식처럼 챙겨 먹을수 있어서 좋았어요 그리고 가격이 저렴헌 편이예요
Bad언제 얼마나 먹어야 하는지 나와 있지 않아요
효과 -
김**
60대 / 남
2022/08/16Good섭취: 1년 이상
아직까지 특별한 효과를 느끼지 못했지만 꾸준히 복용해보려고 합니다.
Bad불편함이 없습니다. 맛도 좋고 가격이 저렴한 편이라 부잠 없어요.
-
살**
60대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
맛도 좋고 먹기 편해요.가지고 다니기 좋고 알약보다 스틱형이 훨씬 좋은듯해요. 맘에 드는 제품이에요.ㅎ
Bad아쉬운 점은 전혀 없습니다.
효과 -
우**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
맛이 약간 시기는 한데 괜찮구요.스틱형이라 들고 다니기 간편해요. 잘 먹고 있어요.
Bad아쉬운점은 딱히 모르겠는데 음 조금 시다는 거.
효과 -
수**
40대 / 여
2022/11/12Good섭취: 1년 이상
생활에 활력이 생기고 피부색도 좋아짐을 느끼고 있습니다 가족들에게도 꾸준히 섭취히길 권하고 있습니다
Bad가루타입이라머키가 좀 불편함
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
