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프로메가 리얼 오메가3의 주요 효능(효과)는 혈액순환 개선, 혈중 중성지방 개선이에요. 이외에도 우울감 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
필라이즈 칼럼
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.42
효과
콜레스테롤 수치 개선
36%
저림 개선
18%
수면질 개선
18%
부작용
속 안좋음
6%
두통
3%
근육통
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
69%
알약크기 보통
75%
무미/무취
48%
프로메가 리얼 오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'프로메가 리얼 오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 콜레스테롤 수치 개선(36%), 저림 개선(18%), 수면질 개선(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '프로메가 리얼 오메가3'의 부작용으로는 속 안좋음(6%), 두통(3%), 근육통(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(69%), 무미/무취(48%), 알약크기 보통(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 33개
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로**
30대 / 여
2022/07/14Good섭취: 1년 이상
오메가 특유의 역함이 전혀 없다고 추천받아서 먹기 시작한지 한 벌써 4-5년 이것만 먹습니다. 부담스럽지가 않아요. 개별포장이라 너무 좋고요ㅠㅠ HDL수치도 확실히 효과봤습니다.
Bad비슷한 이름으로 패키지나 구성이 자주 바뀌는게 불편해요. 다른 개선점은 딱히 없는 것 같습니다
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
가족들이 다같이 먹고 있어요 오메가3도 당장 효과는 없지만 꾸준히 먹다보면 효과가 있을거라 생각하고 먹고 있어요 어머니는 손발 저림이 없어진것 같다고도 하더라구요
Bad간혹 비린내가 날때가 있어요 먹고 트름하면 비린내가 올라올 때가 있어요
효과부작용 -
시**
60대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
콜레스테롤 수치를 좋게 하기 위해 먹기 시작했습니다. 오메가3는 아무래도 먹기 좀 거북할거라 생각했는데 생각보다 괜찮아요. 혈행개선도 잘 되길 바랍니다.
Bad알약을 물을 많이 많이 마시며 넘겨야겠네요.
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
콜레스테롤 축적 방지를 위해 오메가를 쭈욱 먹어왔습니다 먹을때는 몰랐는데 건강검진을 해보니깐 혈관이 깨끗하다고 해서 오메가 덕분인걸 깨달았어요
Bad먹을때 알약을 만지면 손에서 냄새가 났어요
효과 -
라**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
알약의 사이즈가 크지 않아 좋았고 한번에 많이 안먹어도 되어 좋았어요 분리 포장도 좋았구요 3세대여서 좋구요
Bad알약이 너무 말랑해서 누르면 터질꺼 같아서 살짝 무서워요 크게 나쁜건 없어요
효과 -
깽**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
가격대비 가성비가 괜찮은 제품 같아요 당연히 더 좋고 더 나은 제품들도 있지만 이가격으로 구하기 좋은 오메가3같아요
Bad어느 오메가3나비슷 하겠지만 보관시 산폐가 가장 아쉬웠어요
-
김**
50대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
오메가3 먹으니 피로도 줄고 스트레스를 좀 덜 받는 것 같아요. 피로감 때문에 오는 스트레스가 컸거든요. 삼키기 편해서 잘 먹고있습니다.
Bad아쉬운 점 없이 만족해요.
효과 -
뿜**
50대 / 여
2022/06/04Good섭취: 6개월 이상
혈행개선과 눈건강 때문에 1년치 사서 먹었어요 눈의 피로감도 덜한거 같고 피검사에서콜레스테롤도 조금 낮아졌어요 효과본거 같아요
Bad부작용은 없어요 좋아요
효과 -
이**
20대 / 여
2023/02/05Good섭취: 1개월 이상
직접적으로 느껴지는 효과는 잘 모르겠지만 안먹었을 때 느끼는 눈떨림이나 혈압의 변화를 보면 효과는 있는 것 같아요
Bad냄새가 없다고 하지만 저는 먹고나서 계속 비린내가 올라와서 별로였어요. 약의 크기도 작진 않아요
효과 -
샐**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
콜레스테롤 수치가 높은편이라 오메가3제품을 찾고있었는데 먹은지는 1개월 조금 넘었습니다. 이거먹은뒤로 수치가 좀 낮아지고있고 혈액순환에도 좋아서 그런지 피로감도 덜 느껴지네요
Bad아쉬운점은 없었습니다
효과
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