상세 정보
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이 제품의 효과
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오메가3의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 두뇌 건강, 혈액순환 개선이에요. 이외에도 안구 건조, 기억력 개선, 우울감 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
1캡슐
저녁, 식후
1캡슐
하루에 2회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.33
효과
피로 개선
57%
눈 피로감 개선
16%
콜레스테롤 수치 개선
16%
부작용
속 안좋음
16%
무기력
4%
설사
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
60%
알약크기 보통
55%
무미/무취
64%
오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(57%), 눈 피로감 개선(16%), 콜레스테롤 수치 개선(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '오메가3'의 부작용으로는 속 안좋음(16%), 무기력(4%), 설사(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 무미/무취(64%), 알약크기 보통(55%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 87개
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김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
기존에 오메가3 유목민이라 이것도 먹어보고 저것도 먹어봤는데, 저는 세노비스께 제일 낫더라구요. 알맹이가 다른 제품들에 비해 적당한 편이고 가끔 엄청 큰 오메가3 제품들은 목에 걸리는 느낌이 들어서 건강해지려 영양제를 먹는데 기분이 나빠지는 아이러니한 현상이 좀 그랬거든요. 근데 이 제품은 꿀떡 삼키면 기도를 안 타고 위장으로 바로 넘어가는 느낌이 들어서 꽤 오랫동안 먹는 중입니다. 안구 건조 개선에도 탁월하구요.
Bad다만 세노비스라는 브랜드 값인지… 가격대가 있어요. 가격값을 하는 함량이냐? 글쎄요. 가격만큼의 효능을 보여주냐? 전혀요… 그렇지만 아직까진 대체 할만한 오메가3가 없어서요 계속 먹을 예정이네요.
효과부작용 -
달**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
평소 늦게까지 일하느라 피곤했는데 섭취하면 몸이 덜 피곤한게 느껴졌습니다. 알약 섭취하기에는 어려움이 없는 제품이고, 냄새도 괜찮고 크기도 삼키기에 괜찮았습니다. 프로폴리스 추출물이 들어있어 더 믿고 섭취했으며 부족했던 몸의 성분을 채워주니 더 만족했습니다. 피곤함개선, 감기가 덜 걸리는 느낌이라 복용하면서 만족스러웠습니다.
Bad아쉬운점은 없었습니다.
효과 -
도**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
먹기 편하고 먹고 나서는 속이편한거 같아요. 지금은 다른걸 먹고 있는데 이게 가격대비 좋은거 같습니다. 오메기3는 공부하는 학생 부터 노년층까지 꾸준이 먹어야 함다더라구요. 혈행에도 도움이되고 두뇌발달시기에도 좋다고합니다. 잘 챙겨먹어야 겠어요
Bad큰 단점은 없습니다만 역시 꾸준히 질 챙겨 먹믐 것이 힘들뿐...
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
평소에 밀가루음식, 과자 등을 좋아서 추천받아서 먹었는데 단기간 복용할때는 크게 효과를 몰랐는데 3개월 이상 먹었을때 피부질환? 가려움증이 덜 했던 기억이 있음
Bad다 좋았는데 알약이 다른 영양제에 비해서 살짝크다 ㅠ 평소에 큰 알약을 못먹어서 약간 먹기 힘들었음
효과 -
김**
50대 / 남
2022/07/05Good섭취: 1년 이상
40대후반부터 건강검진하면 콜레스테롤 수치가 조금 안좋아서 오메가3를 먹으면 좋아질까해서 이것저것 많이 먹어봤는데 요걸 선택하고나서는 다른제품은 눈에 들어오지 않을정도로 만족합나다.브랜드값은 합니다^^미식거림현상도 아예없구요.
Bad부작용보다는 좋은점이.마노앙
효과 -
깡**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
손저림과 어지럼증이 생겨서 찾아보다가 오메가3가 좋다고해서 먹기 시작했는데 확실히 전보다 손저림이 덜해졌고 약 크기도 적당해서 거부감이 없어요!
Bad처음에는 손저림이 바로 나았는데 내성이 생긴건지 효과가 좀 덜해졌어요
효과부작용 -
박**
30대 / 여
2023/05/11Good섭취: 3개월 이상
콜레스테롤 수치 개선을 위해 먹기 시작했어요. 저렴해서 구매했는데 약간의 비린냄새가 나지만 못 목을 만큼 비리지는 않아요.
Bad알이 엄청 커서 목에 자주 걸려요. 하루에 2알을 먹어야하는데 먹을때마드 부담스러워요.
효과 -
퍼**
40대 / 여
2022/06/05Good섭취: 3개월 이상
혈행건강을 위해 챙겨먹기 시작했어요~ 생선을 안 좋아해서 산건데 열심히 먹어야죠
Bad잘 안챙겨 먹게 되네요 알약이 좀 크고 비린내가 살짝 제가 예민한건지 괜찮다는 분도 있던데 그래서 띄엄띄엄 먹고 있네요
효과부작용 -
정**
50대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
다른 브랜드 오메가3에 비해 냄새가 덜 나서 편하게 먹을 수 있어서 좋아요 보통 오메가3는 냄새때문에 못먹겠는데 이건 정말 괜찮아요
Bad아쉬운점은 딱히 없습니다 믿고 먹는 세노비스예요
효과 -
옥**
40대 / 남
2022/07/02Good섭취: 1년 이상
혈중 콜레스테롤을 낮추는데 어느정도 효과가 있는 것으로 판단되며 어취가 심하진 않음
Bad알약의 크기가 다소 커서 물과 함께 삼키기가 다소 불편하며 목에 잘 걸리는 현상이 있음
효과부작용
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
