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이 제품의 효과
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알래스카 이-오메가3의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 혈액순환 개선, 혈중 중성지방 개선이에요. 이외에도 안구 건조, 우울감 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
2캡슐
하루에 1회, 1회당 2캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.45
효과
피로 개선
47%
콜레스테롤 수치 개선
26%
눈 피로감 개선
15%
부작용
설사
2%
속 안좋음
2%
속쓰림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
53%
알약크기 보통
60%
무미/무취
82%
알래스카 이-오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'알래스카 이-오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(47%), 콜레스테롤 수치 개선(26%), 눈 피로감 개선(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '알래스카 이-오메가3'의 부작용으로는 설사(2%), 속 안좋음(2%), 속쓰림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(53%), 무미/무취(82%), 알약크기 보통(60%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 80개
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슈**
20대 / 여
2022/12/12Good섭취: 3개월 이상
다른 오메가3에 비해 구역감이 덜한것 같아요. 타제품 먹을때 구토할것 같고 삼킨 뒤 트림하면 비린내? 올라와서 구역감 더 심해졌는데 얘는 그런건 없어요. 그리고 섭취후 손발 저림이 덜해졌어요.다리에 쥐가 엄청 자주 잘 났는데 섭취한뒤 많이 줄어서 만족해요. 아빠도 같이 먹고 있는데 섭취 후 콜레스테럴 수치가 좋아졌어요!
Bad알 크기가 약간 큰 편이라서 잘 못 삼키는 사람은 힘들것 같아요. 아주아주 약간 냄새가 나요. 제가 냄새에 엄청 예민한 편이라 이거 먹고나면 냄새 잊으려고 맛있는 유산균이나 텐텐 가끔 젤리같은거 바로 먹어줘요
효과 -
정**
20대 / 여
2022/05/19Good섭취: 1개월 이상
보통 오메가3는 알약이 너무 커서 먹기 힘든데, 이 제품은 2알로 나눠져 있어서 목에 걸리지 않아서 좋았어요! 향도 그렇게 강한 편은 아니라 괜찮았고 가격도 부담스럽지 않았습니다. 눈 피로감 개선 때문에 먹기 시작했는데 먹고 나서 한동안 눈이 덜 피로한 느낌이 들었어요.
Bad크게 부작용은 없는데 눈 피로감 외에 다른 큰 효과는 체감하지 못했어요. 한 통에 제품이 들어있어서 꺼낼 때 여러 개가 같이 나오는 게 좀 불편했고, 약간 녹아서 제품끼리 붙으면 손으로 떼야하는 점이 위생상 조금 아쉬웠습니다.
효과 -
임**
20대 / 여
2023/02/08Good섭취: 6개월 이상
오메가3를 먹으면서 눈 건강도 챙길 수 있다는 점이 좋았습니다! 1일 1회 2캡슐 섭취라 나눠서 먹지 않아도 되어서 귀찮지 않고 복용방법이 편했습니다.
Bad불편한 점은 없고 현재 건강에 이상이 없어서 개선효과라던지 특별한 효능은 보지 못했지만 건강을 지키고 있다는 느낌...😊
효과 -
이**
20대 / 남
2023/02/05Good섭취: 1년 이상
크기도 적당하고 넘기기 편했어요 그리고 뭔가 내 혈관에 기름들이 좀 씻기는느낌이랄까 ㅎㅎ 나쁘지는 않아요
Bad가끔가다가 제품이 목에서 넘어가다 걸리는 느낌들때가있어요 다른제품들은 참을만 하지만 오메가3는 생선냄새 확 올라와서 흠칫해요 다들 잘 넘기세요
효과부작용 -
주**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
개인적으로 오메가3는 꼭 먹어줘야한다고 생각하는데[생선을 별로 좋아하지 않아서..] 그런 면에서 간편하게 챙길 수 있어 좋았어요
Bad다른 오메가3보다야 크기가 작지만 삼키기엔 여전히 버거운 사이즈라 아쉬웠어요 가끔 목에 걸릴 때가 있네요
효과부작용 -
현**
20대 / 여
2023/04/12Good섭취: 1개월 이상
EPA 및 DHA 함유로 콜레스테롤저하에 도움이 되는거같아요
Bad비린향이 너무 강해서 뚜껑을 열어서 입에 넣기 싫을정도로 힘든 비린향을 견디고 섭취해야하는게 최대 단점인거같아요 비싸게 주고샀으니깐 억지로먹지만 .. 다음엔 구매 안할꺼같아요
효과 -
조**
20대 / 여
2022/12/20Good섭취: 3개월 이상
크기도 적당하고 향도 없어서 괜찮아요 가격도 괜찮은거같아요
Bad아쉬운점은 딱히 없었어요 다만 제가 제대로 챙겨먹은게 아니라서 효과를 아직 못봤다는점 빼곤 없습니다 제가 잘 챙겨 먹음 될거같아요
효과 -
홍**
30대 / 남
2022/10/03Good섭취: 1년 이상
약간의 혈행 개선등이 있었던 것으로 보입니다. 추가로 큰 캡슐 하나가 아니라 작은 캡슐 2개를 한번 섭취하는 형태라 섭취하는데 부담은 없었습니다.
Bad특별히는 없었던 것으로 생각합니다.
효과 -
박**
20대 / 여
2022/09/19Good섭취: 3개월 이상
우선 알약 크기가 작아서 좋았습니다. 2알 동시에 먹어도 가볍게 섭취하기 좋아요.
Bad개인적으로 모든 오메가를 먹으면 속에서 역류해서 이건 이 영양제의 단점만은 아닌 거 같아요.
효과 -
가**
50대 / 남
2022/10/09Good섭취: 1년 이상
눈이 침침했는데 맑아졌고 혈압이 조금 높았었는데 섭취후 정상이 됐어요. 가격이 한 달에 6천원 조금 더해서 부담없이 매년 먹어요.
Bad특별히 아쉬운 점은 없었어요.
효과
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