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오메가3 맥스의 주요 효능(효과)는 혈액순환 개선, 눈 건강, 두뇌 건강이에요. 이외에도 안구건조, 기억력 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.57
효과
콜레스테롤 수치 개선
71%
피로 개선
42%
붓기 개선
28%
부작용
속 안좋음
14%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
71%
알약크기 보통
71%
무미/무취
100%
오메가3 맥스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'오메가3 맥스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 콜레스테롤 수치 개선(71%), 피로 개선(42%), 붓기 개선(28%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '오메가3 맥스'의 부작용으로는 속 안좋음(14%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(71%), 무미/무취(100%), 알약크기 보통(71%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 7개
-
경**
50대 / 남
2022/07/25Good섭취: 1년 이상
합리적인 가격, 의사의 처방으로 먹기 시작했습니다. 혈액검사 결과에 따라 의사의 지시로 양을 조절하고 있어요. 의사가 권한 제1 건강보조제.
Bad큰 알약 삼키는데 어려움이 없는 저로서는 특별히 아쉬운 점 없습니다.
효과 -
김**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
고지혈증이 있어 먹고 있는데 증상이 더 나빠지지 않게 도움을 받고 있습니다.
Bad먹고나면 가끔 신물이 올라올 때가 있습니다. 때로는 기름냄새와 함께 힐 때도...
효과부작용 -
낚**
40대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
눈떨림 증상이 개선 되었고 면연력이 높다고 했는데 그건 아직 잘 모르겠어요 매일 챙겨먹가는 좀 귀찮았어요
Bad매일 챙겨 먹기가 좀 귀찮았어요
효과 -
김**
30대 / 여
2023/03/04Good섭취: 6개월 이상
오메가3는 필수 영양제라 챙겨먹고 있는데 냄새가 역한 제품이 많은데 이 약은 냄새가 없어요ㅎㅎㅎ
Bad알약이 조금 크다면 클 수 있어요
-
j**
30대 / 남
2022/10/24Good섭취: 6개월 이상
더 장기적으로 복용해봐야겠지만 섭취 후 콜레스테롤 수치가 낮아 진거 같아요.
Bad복용하면서 부작용은 없었습니다
효과 -
호**
20대 / 여
2023/03/09Good섭취: 3개월 이상
오메가 특유의 비린내도 없었고 크기도 적당해서 목넘김 쉬웠습니다. 꾸준히 정착할거같아요.
Bad없었습니다.
효과 -
정**
40대 / 남
2022/12/13섭취: 3개월 이상효과
-
이**
10대 / 남
2022/10/13Good섭취: 6개월 이상
"ForMe리뷰" 정책에 위반되어 블라인드되었습니다.
Bad"ForMe리뷰" 정책에 위반되어 블라인드되었습니다.
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