상세 정보
리뷰33개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
1포
저녁, 식후
1포
하루에 2회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.85
효과
감기 덜 걸림
48%
얼굴색 좋아짐
18%
구내염 개선
18%
부작용
식욕 증가
6%
불면
6%
속쓰림
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
93%
맛이나 향이 좋음
100%
비타민C 분말에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민C 분말'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(48%), 얼굴색 좋아짐(18%), 구내염 개선(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민C 분말'의 부작용으로는 식욕 증가(6%), 불면(6%), 속쓰림(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(93%), 맛이나 향이 좋음(100%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 33개
-
쏘**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
원래 알약으로 복용했는데 알약 크기가 크기도 하고 간편하게 먹고 싶어서 분말로 구매했어요. 영국산 100% 비타민C 300mg 함유되어있고 비타민B 2종도 함유되어 있다고 해요. 1일 2회, 1회 1포를 입안에 넣고 녹여서 먹으면 되는데 너무 시지않고 달달한 맛도 있어서 신거 잘 못드시는 분들도 드실 수 있을 것 같아요. 여러 비타민C 분말 중에서 고려은단 비타민C 분말이 저한테는 가장 잘 맞더라구요~ 일하다, 공부하다 중간에 먹으면 잠도 깨고 비타민도 챙길 수 있어 좋아요. 여러차례 재구매하고 주변에 선물도 많이 했는데 누구나 좋아할 선물이라는 생각이 들어요.
Bad아쉬운 점은 없어요!
효과 -
김**
30대 / 여
2023/09/26Good섭취: 3개월 이상
확실히 안먹을 때는 뭔가 더 피곤하고 기운이 없다면 먹을 때는 피로감이 덜하고 기운이 넘침. 빈속에 먹으면 속 쓰리다는 얘기가 있었음. 본인은 빈속에 먹어본 적이 없어서 모름.
Bad한포에 비타민C가 300mg밖에 안들어있었다. 겉표지에는 600mg이라고 쓰여 있었는데 두 포를 섭취했을 때 기준이었음.
효과 -
키**
20대 / 여
2022/07/02Good섭취: 1개월 이상
일단 비타민 치고 신 맛이 없는 점이 가장 좋았어요! 제가 알약을 못먹는데 이걸로 편히 먹을 수 있다는 점이 좋았습니다. 요거트향 이런거 아니고 진짜 비타민 맛있는 맛! 이었어요.
Bad부작용은 없지만 포로 되어있어서 쓰레기가 좀 많이 나오는 것 같아요.
효과 -
H**
20대 / 남
2022/07/07Good섭취: 6개월 이상
언제 어디서나 편하게 먹을 수 있고 맛이 좋아요. 섭취 후 비타민을 섭취한 느낌이 곧바로 들어서 만족스러워요.
Bad너무 신맛이 들 때가 있어서 캡슐형으로 먹는게 낫겠다 싶을 때도 있어요.
효과부작용 -
링**
40대 / 남
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
제가 이거만 먹는 이유는.. 타 비타민과 달리 신맛만 강한게 아니라 단맛도 함께 납니다. 미간도 찌푸려지지않고 맛있게 먹을수 있어요.
Bad직접적이고 즉각적인 효과가 나타나진 않아요
효과 -
최**
20대 / 남
2022/09/17Good섭취: 6개월 이상
다른 비타민C 제품과 달리, 신맛이 덜 하고 가루 입자가 큰 편이라 섭취하기에 용이합니다. 스틱형 제품이라 위생적이고, 간편하게 먹을 수 있습니다.
Bad큰 불편사항은 없습니다.
효과 -
김**
50대 / 남
2022/06/17Good섭취: 3개월 이상
일단 큰 캡슐을 삼키는 부담이 없고요!분말로 맛이 넘 좋습니다.섭취하는걸 잊기보다는 오히려 찾아서 먹게 됩니다.
Bad분말을 간혹 잘못 삼켜서 사래가 걸리는 경우가 있더라고요.
효과부작용 -
나**
20대 / 여
2022/09/28Good섭취: 6개월 이상
분말형태 비타민C를 선택했더니 목넘김이 편하고 맛도 거부감 없이 먹을 수 있었어요.
Bad크게 불편한 점은 없었지만 눈에 띄는 효과도 미미한 점이 아쉬운 것 같아요.
효과 -
김**
60대 / 여
2023/02/12Good섭취: 1개월 이상
피로감을 없애고자 비타민씨를 알아보다 먹게됐는데 매일 아침 식후 1시간뒤에 먹고있어요.피로감이 덜합니다
Bad개인적인 생각인데 밤에 깊게 잠들었다 깨면 다시 잠들기가.힘들어요
효과부작용 -
테**
30대 / 여
2022/07/28Good섭취: 3개월 이상
너무 시지도 않고 맛있어서 자꾸 먹고싶어진다는 게 유일한 단점이랄까요ㅎㅎ계속 재구매 예정입니다
Bad없어요 하나도 없어요 주위에도 다 추천해줬어요
효과
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