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이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
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2구미
하루에 1회, 1회당 2구미씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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제품 리뷰
4.64
효과
피로 개선
63%
감기 덜 걸림
14%
스트레스 감소
9%
부작용
가스 참
1%
어지러움
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
97%
알약크기 보통
79%
맛이나 향이 좋음
95%
멀티구미 여성용에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'멀티구미 여성용'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(63%), 감기 덜 걸림(14%), 스트레스 감소(9%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '멀티구미 여성용'의 부작용으로는 가스 참(1%), 어지러움(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(97%), 맛이나 향이 좋음(95%), 알약크기 보통(79%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 74개
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꾸**
20대 / 여
2023/03/28Good섭취: 1개월 이상
알약은 잘 안 먹을 것 같아서 구미로 선택했는데 확실히 자주 먹게되고 특히 다이어트할 때 입터짐 방지용 삼아 먹으니깐 좋더라구요! 하지만 딱히 막 좋아지거나 확실히 뭔가 개선된다라는 느낌보다 그냥 안 먹는 것보다는 낫겠지라는 심정으로 먹고 있습니다.
Bad부작용이라기보다는 정말 효과가 있는지 의구심이 들 때가 종종 있습니다.
효과 -
장**
20대 / 여
2023/04/21Good섭취: 3개월 이상
멀티비타민을 챙겨먹어야하는데 맛이 좋고, 섭취 방법이 부담스럽지 않은 제품을 찾고 있었는데 센트룸 우먼 멀티 구미는 둘 다 잡았어요! 구미 형태라서 먹는 것도 불편함이 없고 냄새도 괜찮아서 너무 좋아요! 가격도 크게 부담없이 오래 먹을 수 있습니다!
Bad부작용 없습니다.
효과 -
주**
20대 / 여
2023/08/09Good섭취: 3개월 이상
비타민 조차 평소에 섭취하지 않았는데 30대로 접어드니 필요하다 느끼긴 하는데 먹기귀찮아서 찾아보다 구미로 첨 먹게됐어요
Bad첨엔 맛있다 느꼈는데 계속 먹다보니 묘하게 거부감이 들어 한동안 안먹다 요즘 피곤해서 다시 챙겨먹고있어요
효과 -
코**
30대 / 여
2022/08/26Good섭취: 1개월 이하
먹은지 한달이 안되서 잘은 모르나, 몸에 좋길 기대하며 먹구 있어요 멀티 비타민은 하나 챙겨 먹어야 할거 같아서요~또 젤리라 맛있게 먹을수 있어서 다음에도 구매할 의향이 있습니다^^
Bad좋았어요 생각보다 금방 먹는거 같아서 용량이 더 컸으면 좋겠다는 생각이 들었어요 가격도 좀 저렴해졌음 좋겠고요~
-
최**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
약 자체를 싫어해서 챙겨먹기 쉽도록 구미 비타민을 선택했는데 너무 맛있어요. 첫 영양제였는데 이걸로 쭉 갈거에요 진짜 계속 먹고 싶은 맛. 스키틀즈를 젤리로 옮긴 듯한 달콤함
Bad계속 먹고 싶어요….손이 너무 자주 가
효과 -
짱**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
우선 과일맛으로 된 젤리라서 알약형태보다 먹기 편했어요!
Bad제 입맛에는 사실 잘 맞지 않았어요. 과일맛이긴 한데 막 손이 잘 가는 맛이 아니었어요. 조금 약맛 같기도 하고, 그게 조금 아쉬웠어요
효과 -
체**
20대 / 여
2023/01/12Good섭취: 3개월 이상
원래 먹던 정제형 알약은 먹으면 맨날 체해서 반으로 부셔서 먹어야했는데 이건 그얀 편하게 먹을 수 잇어서 좋아요
Bad애들이 지들끼리 붙어요 근데 이간 구미인 이상 어쩔 수 없는 것같긴해요..
-
뿌**
20대 / 여
2022/09/19Good섭취: 1년 이상
종합비타민 잘 못 챙겨먹는 편이라 구미 타입 선택했는데 맛과 식감이 괜찮아서 잘 챙겨먹게 되더라고요! 영양제 챙겨먹는게 귀찮으신 분들 추천합니다.
Bad가끔 젤리가 병 벽면에서 안 떨어져요.
효과 -
마**
30대 / 여
2023/01/26Good섭취: 3개월 이상
기존 멀티비타민들은 무미인 경우가 많았고 공복에 먹지 않아도 속이 쓰린 경우도 있었는데 젤리같아서 먹기 편하고 좋았습니다.
Bad특별히 불편한점은 없지만 먹고나서 양치해야할것같은 기분이 듬
효과 -
김**
40대 / 여
2023/06/12Good섭취: 1년 이상
구미라 먹기가 편하고 속이 쓰리는 현상이 없어서 좋음 감기가 덜 걸리는것같다
Bad피로감이 사라지는것 같진 않아요 그리고 피검사를 해보니 비타민 D가 여전히 부족하다고 나오네요
효과
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