과섭취 부작용 우려
영양분이 수치 상으로는 모두 과하지 않은 적당량에 중복되는 성분도 없습니다. 이대로 섭취하였을 때 간에 무리가 가는 요소들이 있을까요? 또는 다른 부작용을 야기할까요?
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영양제
5개 섭취중
2022.12.23
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 일반적으로 20대에는 루테인 섭취가 별로 도움되지 않을 수 있어요
루테인이 눈 건강에 도움이 된다는 연구들은 대부분 '황반 색소'에 문제가 있었던 사람을 대상으로 한 경우가 많아요.
황반 색소의 밀도가 정상인 사람들은 루테인과 지아잔틴을 복용해도 눈 건강에 큰 효과를 보기 어려웠다는 결과도 있어요.
상황에 따라 다르지만 20대는 황반 색소에 이상이 있는 경우는 흔하지 않기 때문에, 루테인이 김**님께는 별로 도움이 되지 않을 수 있어요.
만약 다른 눈 영양제를 추가하시고 싶다면 빌베리추출물 같은 항산화력이 높은 성분을 고르시는 것을 추천해요.
✅ 특별히 간에 무리를 줄 만한 성분은 없으니 걱정하지 않으셔도 돼요
하지만 사람마다 영양제의 효과나 부작용은 차이가 있으니, 내 몸의 반응을 잘 살펴보면서 변화된 점은 없는지 꼼꼼히 살펴보세요.
혹시라도 불편한 증상이 생기면 섭취량을 줄이거나 중단을 하고 다시 전문가와 상담해보세요.
@pillyze_official
#필라이즈 #애나QnA
12월 23일
도움이 돼요
2명에게 도움이 되었습니다.
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
