다이어트 토마토 새우 스파게티

간단한 원팬(계란후라이 조리시 투팬) 요리

조리 30분 난이도 EASY 482 kcal

춘천 밀프렙 단호박 토마토그라탕

닭안심 베이컨이나 다른 고기로 변경 가능 토마토 퓨레 대신 케찹+스리라차 가능

조리 20분 난이도 NORMAL 323 kcal

다진소고기 야채계란볶음밥

간 소고기와 당근, 파프리카, 양배추, 그리고 달걀 넣고 볶은 밥

조리 30분 난이도 EASY 2,831 kcal

박학학 프로틴 팬케이크

극락을 맛보는 프로틴 팬케이크 레시피! 다이어트할 때 먹은 팬케이크 👍🏻 아침에 이거만큼 든든한 게 없습니다.

조리 20분 난이도 EASY 358 kcal

닭가슴살 야채볶음 어제

조리 10분 난이도 EASY 318 kcal

오트밀닭가슴살야채계란두부죽

오트밀로 만든 닭가슴살야채계란두부죽

조리 20분 난이도 NORMAL 390 kcal

수제 굴림만두

김치양랑 야채양 더 늘려서

난이도 NORMAL 1,859 kcal

닭고기 아몬드 크림 파스타 🍝

조리 30분 난이도 NORMAL 428 kcal

닭가슴살 야채볶음 반성용2

조리 10분 난이도 EASY 394 kcal

새우두부포케이

조리 20분 난이도 EASY 625 kcal

단호박 토마토그라탕

닭안심 베이컨이나 다른 고기로 변경 가능 토마토 퓨레 대신 케찹+스리라차 가능

조리 20분 난이도 NORMAL 307 kcal

양.참.덮

채썬 양배추 3주먹(150g)/ 양배추 중불에 익히기/ 참치액 1/2, 치킨스톡 1/3스푼/양배추 숨 죽으면 참치캔/계란 가운데에 넣.익/밥위에

조리 10분 난이도 EASY 613 kcal

닭가슴살 볶음밥.

조리 30분 난이도 NORMAL 1,681 kcal

팽이버섯덮밥

조리 15분 난이도 EASY 554 kcal

든든 가지 계란 그라탕

가지 양파 애호박 계란 토마토가 들어간 그라탕오트밀을 넣어서 꾸덕함

조리 30분 난이도 EASY 569 kcal

단호박 토마토 치즈그라탕

닭안심 베이컨이나 다른 고기로 변경 가능 토마토 퓨레 대신 케찹+스리라차 가능

조리 20분 난이도 NORMAL 256 kcal

다이어트 단호박 토마토그라탕

닭안심 베이컨이나 다른 고기로 변경 가능 토마토 퓨레 대신 케찹+스리라차 가능

조리 20분 난이도 NORMAL 317 kcal

대패삼겹찜

맛은 모르겠고, 되게 쉬운 자취요리!

조리 15분 난이도 EASY 983 kcal

닭가슴살 야채볶음 반성용

조리 10분 난이도 EASY 377 kcal

단호박 토마토치즈그라탕

닭안심 베이컨이나 다른 고기로 변경 가능 토마토 퓨레 대신 케찹+스리라차 가능

조리 20분 난이도 NORMAL 353 kcal