낫토비빔밥

조리 25분 난이도 NORMAL 627 kcal

표고버섯전

조리 30분 난이도 NORMAL 241 kcal

닭찌브콜깨소스무침11.30.(순두부)

다섞어

조리 60분 난이도 NORMAL 1,138 kcal

다이어트 김치제육볶음

고기 미리 해동 시키기! 양배추 또는 김치 추가로 같이 볶아도 맛있음!

조리 15분 난이도 NORMAL 361 kcal

양배추팽이버섯바질파스타

조리 10분 난이도 EASY 355 kcal

샤브샤브

국수 및 탄수화물 최대한 절재.

조리 30분 난이도 EASY 445 kcal

흑임자 오나오🖤🥄

382 kcal

불닭 닭가슴살 포케

조리 10분 난이도 EASY 455 kcal

다이어트 초코쉘 요아정🍩🥄

매번 토핑만 좋은 재료로 바꿔주면 안질리게 1일1 요아정ㅆㄱㄴ👍✨

조리 15분 난이도 NORMAL 317 kcal

두부계란밥

조리 20분 난이도 EASY 434 kcal

지중해식 샐러드

오이,토마토,파프리카 ,샐러리를 잘게 썰어서 올리브 오일 레몬즙에 섞어서 냉장고에 두고 먹기

조리 10분 난이도 EASY 338 kcal

베다위드체다 에그인헬 with 풋고추

897 kcal

다이어트 닭갈비볶음밥

김가루 뿌릴거면 깻잎 넣을때 넣어주기

조리 15분 난이도 NORMAL 307 kcal

고구마저당푸딩

달달구리해닮의영감을얻어,,

조리 120분 난이도 HARD 1,929 kcal

딸기를 품은 초코 크럼블케잌

170도 25분

조리 25분 난이도 NORMAL 1,221 kcal

풋호박바지락파스타

난이도 EASY 655 kcal

joelho 브레드

예열된 오븐에 180도 20분

조리 20분 난이도 NORMAL 1,857 kcal

연어두부샐러드

난이도 EASY 345 kcal

다이어트 장칼국수

두유면 대신 두부면 대체 가능! 애호박 추가 가능!

조리 15분 난이도 EASY 319 kcal

연어포케

조리 15분 난이도 EASY 778 kcal