참치계란오두비

537 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

참치비빔밥

865 kcal

#고단백 #저탄수

두부가지그라탕

조리 15분 난이도 EASY 665 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

수제 - 저탄수 아몬드빵

무설탕 노밀가루로 만든 다이어트 빵

조리 50분 난이도 EASY 918 kcal

#저탄수 #키토 #저당

샐러드파스타 펜네

조리 30분 난이도 EASY 642 kcal

#다이어트 #저칼로리 #지중해 식단

투움바 파스타(생크림 남겼을때)

904 kcal

#고단백

키토 닭고기크림스튜(재계산)

5.5회로 소분하여 먹는다고 쳐서 1회당 0.2인분으로 계산

조리 60분 난이도 EASY 4,390 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

오크베리볼

오크베리 너무 비싸서 직접 만들어봄

조리 15분 난이도 EASY 175 kcal

#비건 #저칼로리

두부야채구이.

조리 30분 난이도 EASY 327 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

소고기새우볶음면acvaaa

https://youtube.com/shorts/OglOhUUSB48?si=FkWuNJe2SZIpKPkr

조리 10분 난이도 EASY 403 kcal

곰돌이 샐러드 파스타🐻

곰돌이는 그냥 먹어라 이 쌉귀놈아

조리 15분 난이도 EASY 685 kcal

노밀가루 슈가프리 당근케이크

당근케이크!!!! 하지만 설탕이 없는!! 밀가루도 없는!!!

조리 30분 난이도 NORMAL 456 kcal

두부야채구이

조리 30분 난이도 EASY 327 kcal

샤브샤브

간단 음식

조리 10분 난이도 EASY 446 kcal

비프칠리lean

344 kcal

지니의 바질치즈딴빙❣️

조리 15분 난이도 NORMAL 753 kcal

간단포케

집에서 해먹을 수 있는 간단한 포케

조리 10분 난이도 EASY 171 kcal

김치오트밀계란참치잣죽

조리 10분 난이도 EASY 445 kcal

크레이프 수건 케잌

조리 15분 난이도 EASY 432 kcal

프로틴 빵

다음 레시피 추가 사항 스테비아+ 땅버- 아몬드브리즈+

484 kcal