닭가슴살 소세지 양배추볶이

떡볶이맛 양배추

조리 20분 난이도 EASY 536 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

푸실리간식

삶은후 에프에 구워 올리브유스테비아 시나몬가루 알룰로스뿌린라

조리 25분 난이도 NORMAL 2,063 kcal

#저칼로리 #지중해 식단

새우양배추볶음

조리 50분 216 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

쌀곤약밥

생쌀200g 곤약쌀400g으로 지은밥 토탈칼로리 600g 752kcal

조리 15분 난이도 EASY 762 kcal

#다이어트 #저탄수 #저칼로리

백간장 계란찜

조리 6분 난이도 EASY 81 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

두부면 파스타

두부면+발사믹 소스

조리 5분 난이도 EASY 559 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

새송이버섯 찜

난이도 NORMAL 126 kcal

#저칼로리 #비건 #고단백

제육소스(400g 기준)

161 kcal

#저당 #저칼로리

닭안심구이

조리 10분 406 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

벌크업계란찜

395 kcal

#고단백 #저탄수

잡라떼

530 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

블루베리요거트

215 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

브로콜리 당근 현미밥

조리 20분 난이도 EASY 750 kcal

#다이어트 #비건 #저칼로리

아몬드빵 큰거

248 kcal

#저탄수 #키토 #고단백

닭가슴살 볶음(간장 베이스)

냉동 사용

조리 20분 난이도 EASY 254 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

간계밥

밥 반공기(100) 계란 반숙 간장 반스푼 김가루랑 깨 조금

252 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

딸기 베이글 산도

635 kcal

#저칼로리 #비건

뒷다리살 제육 볶음밥

난이도 NORMAL 372 kcal

#고단백 #저지방 #저칼로리

단호박 잼

조리 5분 101 kcal

#저당 #비건

머쉬룸파로또ㅅ

391 kcal

#저탄수 #저칼로리 #비건