우삼겹야채김치볶음밥

우삼겹 한줌, 김치와 찐양배추 1:1비율, 계란2개, 쌀밥 조금, 청량고추2개, 김, 당근(선택), 양념(고춧가루1,간장1,설탕0.5), 참기름

조리 20분 난이도 EASY 680 kcal

#고단백 #저당

오이김닭안심비빔밥

초간단 오이김 비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 707 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

컵누들 찜닭 2인분

컵누들 매콤찜닭 소스로 만듦

조리 30분 난이도 EASY 1,181 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

단호박빵

노밀가루 노설탕 초간단 단호박빵

조리 20분 난이도 EASY 366 kcal

#저당 #저칼로리 #비건

줄리앤줄리아 크림닭가슴살

조리 50분 난이도 NORMAL 1,581 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

다이어트 바나나푸딩 (단백질)

조리 30분 난이도 EASY 356 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

키토참치김치찌개

기름에 김치먼저 볶고 참치 넣고 볶고 마지막에 기버터 추가

조리 10분 난이도 EASY 715 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

다이어트 오트밀 리조또

520 kcal

#다이어트 #저칼로리 #고단백

오트밀 초코케이크

난이도 EASY 427 kcal

#다이어트 #저당 #저탄수

쑥설기

밀가루없이 쑥설기

조리 4분 난이도 EASY 751 kcal

#비건 #저칼로리

마녀스프(소고기) 6인분

조리 60분 2,025 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

단호박샌드위치

453 kcal

#저칼로리 #비건

양참덮

371 kcal

마녀스프1

1,812 kcal

당근 양배추 김밥+

561 kcal

양배추찜

조리 10분 난이도 EASY 216 kcal

두마덮

781 kcal

달걀오믈렛

조리 5분 난이도 EASY 720 kcal

유주얌 스콘

키토스콘 혈당기강,베이킹파우더1/4. 맛내기가루 15그램추가

조리 20분 난이도 EASY 1,108 kcal

양콩덮

301 kcal