상세 정보
리뷰119개
이 제품의 효과
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비타민C 크리스탈 1100mg의 주요 효능(효과)는 노화 & 항산화, 면역 기능, 혈액순환 개선이에요. 이외에도 혈액 생성, 잇몸 건강, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1.1g
하루에 1회, 1회당 1.1g씩 음료와 섞어서 바로 드세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 비타민C | |
| 비건 확인이 된 제품으로 채식을 하시는 분들께 적합해요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.43
효과
감기 덜 걸림
45%
구내염 개선
28%
얼굴색 좋아짐
27%
부작용
속쓰림
23%
설사
14%
속 안좋음
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
45%
맛이나 향이 좋음
37%
비타민C 크리스탈 1100mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민C 크리스탈 1100mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(45%), 구내염 개선(28%), 얼굴색 좋아짐(27%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민C 크리스탈 1100mg'의 부작용으로는 속쓰림(23%), 설사(14%), 속 안좋음(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(45%), 맛이나 향이 좋음(37%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 119개
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김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
비타민c 메가도스를 해보려고 샀던 제품이에요. 분말 형태라 흡수가 빠르고, 저는 효과를 굉장히 많이 봤어요! 식사 후에 소량씩 꾸준히 먹었는데 얼굴 피부 잡티들이 옅어진 게 제일 신기했어요. 비타민씨와 프로폴리스를 꾸준히 먹은 후론 감기도 잘 안걸리 게 됐어요. 제 필수 영양제 중 하나입니다. 집에서는 이걸 먹어요. 휴대용은 다른 알약으로..ㅎㅎ
Bad먹기가 굉장히 불편합니다. 스푼으로 매번 섭취해야 해서 불편해요. 그리고 치아에 닿으면 안 좋기 때문에 물에 타 먹을 때도 주의하셔야 해요. 맛도 굉장히 시기 때문에 호불호가 강해요. 또 산성이 강해서 꼭 식후에 드세요. 위에 자극이 생겨 설사를 유발하기도 하니 소량씩 드시길 바랍니다.
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
신것을 좋아하는 편이라 맛있게 섭취했습니다 피부건강과 미용을 위해 섭취했는데 확실히 피부빛이 밝아지는 느낌이 들었습니다 피로 회복도 빨라서 체력 증진에도 도움이 되었습니다 신것을 좋아하시는 분들과 피부 미용에 관심이 있으신 분들에게 추천하는 제품 입니다
Bad용량이 많은 편이라 개봉 후 시간이 지나면 변색 된다는 느낌을 받았습니다 혼자 드시는 것보단 가족들과 함께 섭취하여서 변색이 오기 전에 다 섭취하시면 좋을 것 같습니다 혼자 사시는 분들은 이 제품 말고 알약 형태의 다른 비타민 c를 드실 것을 추천합니다
효과 -
찌**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
나이들면서 피부안색이 어두워졌단 이야기 많이들어서 복용한지 5개월정도됐어요. 물에 금방 녹아서 먹기 편해요.
Bad타 후기에서는 드라마틱한 후기가 많아서 기대했는데 아직까지 밝아진다던가 하는 그런 느낌은 없어요. 그리고 비타민씨다보니 엄청난 상큼으로 빠르게 먹고 다른걸 먹어줘야해요. 대용량이 아니라서 그런지 몰라도 계량스푼이 따로없어서 다른 제퓸에있던 계량스푼 이용해서 비슷하게 먹으려고 하는중이긴해요
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문**
30대 / 여
2022/10/02Good섭취: 1년 이상
복용한지는 꽤 오래됐는데 하루에 티스푼으로 한스푼 가득 물에 타서 먹고 있는데 면역력에는 확실히 좋은거 같아요 꾸준히 먹으니까 코로나도 안걸리고 감기 걸려본게 언젠지 기억도 안나네요 피부에도 안먹는거보다는 나아요
Bad아무래도 맛이...ㅠㅠ 너무너무 시고 좀 역한게 있어서 오렌지주스에 타서 드시는걸 추천드립니다 저도 첨엔 그렇게 먹다가 귀찮아서 몇년전부터는 걍 물에 타먹는데 먹기 좋지는 않습니다
효과부작용 -
멧**
30대 / 여
2022/09/09Good섭취: 3개월 이상
피부 알러지가 갑자기 생겨서 복용하게 됐는데 확실히 비타민c를 많이 늘리니까 확 좋아진건 아니지만 조금씩 좋아졌어요 ㅎㅎ 텀이 길어지는 듯해요 !
Bad엄청 시긴한데 저는 신걸 잘 먹어서 좋지만 쓰리거나 힘들다고 느낄 수도 있을 것 같아요. 아무래도 가루형태이다보니까 스푼으로 떠서 먹는데 날림도 좀 있구요. 근데 먹다보면 요령이 생기네요 ㅎㅎ
효과 -
냠**
20대 / 여
2022/06/10Good섭취: 6개월 이상
피로할때나 감기걸렸을때 오버도스하려고 샀어요. 베라 스푼으로 가득 1번씩 넣어서 마시면 다음날 감기가 똑 떨어져요! 발포비타민이랑 같이 마셔도 좋았습니다
Bad워낙 화학적 신맛이 강해서 먹기 힘드실분들이 많을것같아요. 레몬청에 타드시면 맛잇게 먹을수 있습니다. 또한 불편하게 아쉬워요. 복용이 귀찮아서 저도 감기걸렸을때만 먹었어요
효과 -
헤**
40대 / 남
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
기본적으로 나우푸드 제품은 가성비가 좋습니다. 비타민C성분량에 비해 가격이 합리적이라 자주 구매하는 회사임
Bad알약이 커서 삼키는데 어려움이 있을 수 있어요. 그래서 쪼개서 드시는 분도 계시는데 그건 별로 추천드리지 않고, 알약을 신경쓰기보다 그냥 물을 마신다는 생각으로 삼키면 자연스럽게 넘어감
효과부작용 -
연**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
메가도스용으로 꾸준히 복용중인데 먹기 전과 후를 확실히 체감한 비타민 중 하나에요! 몸이 무기력하고 늘 힘든 느낌이었는데 요새는 가뿐하고 기분도 좋아요:]
Bad처음에 자기한테 맞는 양을 찾아야하고 점점 늘리는 과정에서 조금 많이 복용하면 배가 부글거리고 설사를 할 수 있어요!
효과부작용 -
메**
30대 / 여
2022/08/26Good섭취: 1년 이상
속이 편하고 덜 피로하며 활력이 있는 느낌? 안구 건조도 나아졌습니다 복용 초기엔 가스가 찼는데 시간이 지나니 없어졌어요 장 속의 유해가스가 분출됐던 것 같습니다
Bad너무 맛이 없고 가루 형태라 먹기 불편해요 하지만 가루 형태가 흡수가 좋기에 감수하고 있습니다
효과부작용 -
정**
20대 / 남
2022/11/04Good섭취: 1개월 이상
우선 비타민들을 일일히 따로따로 챙겨야 하는데 이런 멀티비타민들은 한 알에 챙길 수 있는 장점이 있습니다 그 중에 선택한 멀티비타민은 평소에도 많이 섭취하던 나우푸드 제품인데 효과가 미미하지만 그래도 피곤한게 좀 덜하고 건강해지는 느낌 ㅎㅎ
Bad냄새가 조금 나는 것 같아요
효과
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