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리뷰13개
이 제품의 효과
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보조 기능
비타민C 스틱의 주요 효능(효과)는 노화 & 항산화, 면역 기능이에요. 이외에도 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 피부 재생, 혈액 생성의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.62
효과
감기 덜 걸림
46%
피부결 개선
30%
수면질 개선
23%
부작용
가려움
7%
변비
7%
속쓰림
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
76%
맛이나 향이 좋음
84%
비타민C 스틱에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민C 스틱'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(46%), 피부결 개선(30%), 수면질 개선(23%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민C 스틱'의 부작용으로는 가려움(7%), 변비(7%), 속쓰림(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(76%), 맛이나 향이 좋음(84%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 13개
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김**
30대 / 남
2023/08/05Good섭취: 3개월 이상
일단 피로감과 피부트러블 때문에 섭취를 시작하게 되었습니다 그리고 비타민C 뿐만아니라 다른 추가적인 영양성분이 들어있기때문에 가격도 저렴하고 한방에 영양소를 섭취할 수 있어 좋았습니다
Bad아무래도 비타민C 복용할때 수분섭취를 많이 해줘야 한다는게 번거롭다 생각은 들지만[개인마다 다름] 저는 예외였습니다
효과 -
다**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
가루라서 한입에 털어넣어 먹기편하고 새콤하고 맛있어요 손쉽게 비타민섭취가능해서 좋아요
Bad입안에 신맛이 조금 오래 남아있어요
효과 -
민**
60대 / 남
2022/07/02Good섭취: 6개월 이상
분말 스틱으로 휴대해서 어디서든 물없이 먹기 편하고 약간의 새콤한 맛이 좋아요.
Bad아쉬운점 없습니다.
효과 -
다**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
비타민c도 가루형이 있길래 사봤어요. 이마트에서 가끔 세일해서 저렴한 가격에 구매할 수 있어 좋아요.
Bad맛이 많이 셔서 먹을때 침나와요.ㅋㅋㅋ 그래도 먹기 편해서 좋아요.
효과 -
부**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1개월 이하
비타민 먹고 나서 좀 피곤가 개선된 것 같은 느낌적인 느낌이 들긴 했어요! 뭔가 피부도 좋아보이고..!
Bad가루로 되어 있어서 먹을때마다 힘들어요 ㅠㅠ
효과 -
e**
20대 / 여
2022/09/01Good섭취: 1개월 이상
먹기 편하다는 점이 가장 큰 장점인 것 같아요. 들고 다니다가 밖에서 먹기도 괜찮았어요.
Bad아직까지 특별히 아쉬운 점은 없었습니다
효과 -
푸**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
가루형태고 맛있어서 매일매일 챙겨먹기가 넘 편해요! 자꾸 먹고싶은맛
Bad아쉬운점은 딱히 없었어요
효과 -
이**
20대 / 여
2023/03/20Good섭취: 1개월 이하
알약보다 먹기 쉬워서 괜찮았고, 개별포장이 되어있어 가지고 다니기 편해요.
Bad너무너무 셔서 물없이는 마시기 힘들어요. 알약이 나은거 같아요.
-
김**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1개월 이하
선물받아서 먹고있는데 스틱이라 휴대하기도 편하고 먹기괜찮아요. 상큼한 맛이 피곤함이 풀리는 느낌이들어요.
Bad빈속에먹으면 속이 쓰렸어요.
효과부작용 -
가**
20대 / 여
2022/11/19Good섭취: 1개월 이하
먹기 편하고 신 편이긴 한데̄̈ 그래도 물이랑 먹을 정도의 신편은 아니에요
Bad딱히 효과를 본거는 모르겠어요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
