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이 제품의 효과
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세인트존스워트 데일리의 주요 효능(효과)는 근육&신경 안정, 멀티비타민이에요. 이외에도 혈액 생성, 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 긴장 완화, 수면질 개선, 여성 갱년기, 생리전증후군 & 생리통 개선, 치아 건강, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.06
효과
스트레스 감소
72%
피로 개선
50%
수면질 개선
50%
부작용
속 안좋음
16%
졸음
16%
불면
11%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
44%
맛이나 향이 불쾌
50%
세인트존스워트 데일리에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'세인트존스워트 데일리'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 스트레스 감소(72%), 피로 개선(50%), 수면질 개선(50%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '세인트존스워트 데일리'의 부작용으로는 속 안좋음(16%), 졸음(16%), 불면(11%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(44%), 맛이나 향이 불쾌(50%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 18개
-
꽃**
30대 / 여
2023/03/06Good섭취: 3개월 이상
극심한 우울감이 있었는데 복용하고는 거의 우울감이 느껴지지않았어요
Bad진짜 개 맛 없어요... 필요시에는 2포씩 복용했는데 진짜 구역질 나왔어요 처음에는 레몬향이 나는데 그 이후에 느껴지는 맛이 저랑은 너무 안 맞아서 얼른 먹고 음료를 마셨습니다.
효과 -
유**
20대 / 여
2022/08/20Good섭취: 1개월 이상
기분 탓일지도 모르겠지만 일정 수준 이하로 우울 해지지 않는다는 느낌이 들었습니다. 심장이 두근거리고 짜증나는 정도가 줄었습니다.
Bad가루타입이라 먹기가 처음에는 불편했습니다.물에 타서 섭취하고 난 뒤로는 괜찮습니다.
효과 -
김**
30대 / 여
2022/09/13Good섭취: 1개월 이상
확실히 멍한게 사라지고 일어나 움직이는게 좋았어요. 삶의 질이 좋아졌어요. 폰만 보던 시간도 줄었어요.
Bad복통이 좀 생겨서 자주 못먹고있어요. 가끔 조금 어질한것같기도해요..
효과부작용 -
뾰**
30대 / 여
2023/03/11Good섭취: 1개월 이상
불면증이 있어서 복용하겓늬었어요 가루로 되어있어 복용도편안합니다 수면에도움이되고 심한날엔 추가복용하면 푹잘수있어요
Bad단맛이있어 자기전에 먹으면양치해야할거가타요
효과 -
맹**
30대 / 여
2022/11/22Good섭취: 3개월 이상
pms가 심한편이라 배란기 끝나면서부터 기분이 안좋아지는데 그럴때 한포씩 먹으면 좀 나아졌어요
Bad묘하게 뒷맛이 찝찝해요
효과 -
김**
30대 / 여
2023/04/10Good섭취: 3개월 이상
화가 덜남.. 우울함도 사라진것 같고 죽고싶단 생각이 안들어요. 화가덜나요
Bad맛이써요ㅠㅠ끝이 너무 씁니다ㅠㅠ
효과 -
우**
40대 / 여
2023/01/03Good섭취: 1개월 이하
먹기편하게 포장되어 있는 게 좋고 레모나처럼 털어먹는 가루타입인데 생각보다 맛있어요
Bad이상하게 먹고 나서 자꾸 속이 안 좋고 설사를 하는 거 같아요. 이것 때문인지는 조금 더 먹어봐야 알 거 같긴 해요
효과부작용 -
태**
40대 / 남
2023/06/04Good섭취: 1개월 이하
평소 예민해질 때가 있고, 불면증은 없습니다. 낮에 먹었는데 밤에 잠이 잘왔어요. 눈뜨면 개운해요
Bad자몽맛 좋아하지만 이건 자몽맛이라기엔 …. 그리고 가루느낌이 저는 별로네요.
효과부작용 -
여**
30대 / 여
2023/06/03Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
맛있게 먹었고 병원이나 약값 생각하면 엄청 저렴한거같아요. 다양한 제품이 나와도 좋을거같아요
Bad물과 함께 먹는게 좋더라구요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/03/19Good섭취: 1년 이상
스트레스를 덜 받게 되고 수면질도 좋아진것같아요 추천합니다……..
Bad아쉬운점은 딱히 없습니다
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
