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이 제품의 효과
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보조 기능
비건 비타민D3 & K2의 주요 효능(효과)는 면역 기능, 뼈 건강이에요. 이외에도 칼슘 흡수 촉진, 혈액순환 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
칼슘과 함께 먹으면 더 좋은 성분에는 뭐가 있을까요?
칼슘만 많이 먹는다고 뼈가 건강해지는 것은 아니에요. 칼슘이 뼈에 잘 흡수되게 하려면 비타민D, 비타민K와 함께 먹는 것이 좋아요.
비타민D는 칼슘이 장에서 잘 흡수되도록 도와주는 역할을 하고, 비타민K2는 칼슘이 뼈로 이동하도록 도와주는 역할을 해요. -
02.
비타민D는 얼마나 먹는 것이 좋은가요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민 D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
제품 리뷰
4.33
효과
감기 덜 걸림
22%
구내염 개선
22%
비타민D 수치 개선
22%
부작용
소화불량
11%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
66%
알약크기 작음
77%
무미/무취
88%
비건 비타민D3 & K2에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비건 비타민D3 & K2'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(22%), 구내염 개선(22%), 비타민D 수치 개선(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비건 비타민D3 & K2'의 부작용으로는 소화불량(11%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(66%), 무미/무취(88%), 알약크기 작음(77%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 9개
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팡**
20대 / 여
2023/01/29Good섭취: 1개월 이상
햇볕을 잘 볼 일이 없어서 구매했어요. 다른 멀티 비타민과 조절해서 먹기 좋아요. 나쁜 성분도 안 들어가있고 비타민이 활성형이라 더 좋을것같아서 구매했는데 눈에 띄는 효과를 가진 영양소는 아니라서 섭취 후 개선 효과는 잘 모르겠어요. 알약 크기가 매우 작고 냄새도 없어서 먹기는 정말 편해요.
Bad불편한 점은 없어요.
효과 -
달**
30대 / 여
2024/03/01Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
무미무취. 알약 크기도 적당하여 삼키기 불편하자 않음. 함량 괜찮은 것 같음. 비타민d 검사를 아직 해보지 않아 효과를 알기 어려우나 뼈 건강에 좋다고 해서 나빠지지 않기 위한 예방으로 먹기 시작함.
Bad속이 안좋을 때가 있었음. 소화가 잘 안되는 것 같은 느낌. 아침식사하고 바로 먹는데 지금은 괜찮음.
부작용 -
서**
30대 / 남
2022/11/17Good섭취: 6개월 이상
건강관리차원에서 먹어서 특별한 증상은 없었습니다 투퍼데이와 용량조절하기 좋았습니다
Bad캡슐형이라 가끔씩 터질까봐 불안한 정도?
효과 -
조**
40대 / 남
2022/10/15Good섭취: 6개월 이상
피부가 가려움이 심해서 병원에서 d3를 챙겨먹으라고 권해서 먹기 시작했고 크기가 작아서 먹기 편함
Bad불편한점은 딱히 없었음
효과 -
ㅇ**
20대 / 여
2023/03/20Good섭취: 1년 이상
건강검진 비타민D수치가 3이 나와서 먹기 시작, 3개월 후 정상비슷해졌어여
Bad딱히없었음
효과 -
이**
40대 / 남
2024/11/03Good섭취: 1년 이상
건깅 유지 목적으로 복용 중입니다. 특별히 개선된 부분은 모르겠어요
Bad없습니다.
-
김**
60대 / 남
2023/09/19Good섭취: 1개월 이하
적당한가격과 크기 용량 이 좋았으며 하루 한번 먹는것이 좋았음
Bad아직 힌달 미만 복용이라서 효과 를 느낄수가 없음 특별한 부작용 도 못느낌
-
로**
30대 / 여
2024/06/01Good섭취: 1개월 이상
계속먹는데도 모르겠어요 목넘김은 괜찮습니다
Bad부작용은 전혀 없었어요
-
j**
20대 / 여
2023/06/28섭취: 1개월 이상
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
